Nyt tilbud om psykologbehandling til overvægtige i Københavnsområdet. Læs mere her

Download flyer her.

Dette kursus henvender sig til dig, som ønsker at få et endnu bedre liv. Ofte kan tankerne om din vægt hindre dig i at opnå dine mål. For at hjælpe dig med at opnå dine målsætninger, vil vi præsentere dig for nye værktøjer, så du kan finde dine styrker og bruge dem. Formålet med kurset er, at du kommer til at anvende dine ressourcer og evner aktivt i dit liv til netop at komme videre– uagtet din vægt.

Kurset består af to moduler. Det første modul har et afsæt i kognitiv terapi og positiv psykologi og fokuserer på, at du får flere lystbetonede aktiviteter ind i din tilværelse, så du kan skabe et større overskud. I det andet modul vil vi præsentere dig for konkrete øvelser, der fremmer accepten af dig selv og din krop, som kan støtte dig selv i at du tænker mere positivt om dig selv.

Når du ser dig selv fra et styrkeperspektiv vækkes din nysgerrighed for at få nye oplevelser. Kurset foregår i et trygt rum med en god atmosfære. Vores idé er, at gruppen bliver en interessegruppe, der kan skabe friske tiltag i dit liv, og et sted, hvor I oplever nye aktiviteter sammen også efter kursusophør.

Hvad får du ud af kurset?

• Bedre selvværd – at du kan tage ansvar for egne succeser.
• Bedre fornemmelse for dig selv og din krop.
• Planlægning af flere positive aktiviteter – som giver dig nye måder, du kan handle på.
• Samvær og nye oplevelser med andre mennesker, du kan spejle dig i.

Kurset har to psykologer tilknyttet, og der vil være indlæg fra både afspændingsterapeut om gode øvelser for personer med overvægt og en personlig træner med viden om livsstil og motion.

Kursusgangene vil have undervisningsoplæg, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde. Imellem kursusgangene får du konkret hjemmearbejde i form af værktøjer, som du kan teste i din dagligdag, så du skal derfor afsætte tid til hjemmearbejde også mellem hver kursusgang.

Kurset
Kurset finder sted en gang ugentligt á tre timer i fire uger. Kurset foregår om eftermiddagen.

Kursusgange (2011)
17/5, 24/5, 31/5 og 7/6.

Antal deltagere
8

Personer med alvorlige psykiatriske problemstillinger forventes ikke at få gavn af kurset. Ligeledes handler kurset ikke om vægttab.

Pris
Kurset er omkostningsfrit, da du vil deltage i en pilotgruppe. Derfor forventer vi, at du vil gennemføre tre psykologiske tests både før og efter forløbet, så kurset kan vurderes. Efter en visiterende samtale, vil du blive optaget, hvis kurset vurderes egnet for dig.

Yderligere information og tilmelding
Kontakt psykolog Kristian Østergaard Melby på tlf. 33 11 22 84 eller på e-mail info@wattar-gruppen.dk