½ maratontræning - nyt tiltag
26-01-2015
Interessen for at løbe langt er eksploderet og rigtig mange træner målrettet mod sommerens mange ½ og helmaraton.
Motionsudvalget tilbyder træningsprogrammer målrettet deltagelse i Storebælt Naturmaraton.
Vi løber i mindre grupper afhængig af deltagernes forventning til "sluttiden".
Der etableres følgende grupper:
- 1 time og 45 til 2 timer
- 2 timer og 15 min.
- 2 timer og 30 min. (Debutanter)
Er man endnu hurtigere løbes med vores "elitemotionister"
Vi tilbyder et træningsfællesskab som er:
Vores instruktører er uddannet hos DGI og deres viden opdateres løbende. De er således klar til at give råd og vejledning.
Vi starter træningen tirsdag d. 17. februar kl. 17.30.
Træningstider og yderligere oplysninger ses
her
Vel mødt
Motionsudvalget
Opstart løbeskoler tirsdag d. 17. februar
26-01-2015
Vi går mod lysere tider - det er samtidig signal til at vi starter nye løbeskoler for begyndere og lettere øvede.
Vi tilbyder igen to løbeskoler - 0 . 5 km. samt 3 til 8 km. på 13 uger.
Vi tilbyder et program, hvor deltagerne følges tæt gennem de 13 uger.
Programmet er tilrettelagt så det indeholder såvel udfordringer til deltagerne som tid til at kroppen kan nå at restituere i perioder gennem de 13 uger.
Vores instruktører har deltaget i DGI løbeinstruktørkursus og de deltager jævnligt i yderligere kurser.
Vi coacher deltagerne gennem forløbet og vores instruktører er altid klar med hjælp og gode råd.
Vi tilbyder et løbefællesskab med et godt kammeratskab og en munter tone. Vi ved erfaringsmæssigt at fællesskabet er med til at motivere deltagerne gennem programmet.
Vi ses-
Motionsudvalget
Melodi Grand Prix - hørt i Korsør
26-01-2015
Såfremt man læner sig tilbage i sofaen for at følge det danske melodi Grand Prix den 7. februar er det nogle velkendte musikere som dukker op på skærmen.
De sidste 3 år har gruppen Soulmann Group varmet op under løberne til Storebælt Naturmaraton - så lyden er velkendt for ½ maraton folket.
Efter et år med "tilvænning" til løbeverden (tilskuerne stod ofte med ryggen til og klappede af maratonløberne som løb forbi) har bandet været med til at skabe stemning i startområdet og efterhånden fået "vendt" puplikum.
Sjovt at de ny skal deltage i MGP - og jeg vil ønsker dem held og lykke. Så må vi se om vi kan lokke dem til Korsør d. 15. juni 2015.
Per
IForm Løbet Odense
25-01-2015
Lidt praktiske oplysninger til jer der har lyst til at deltage i IForm løbet i Odense d. 26 apr. 2015.
I skal tilmelde jer individuelt og bruge Picnic-koden for at vi kommer på samme hold. Picnic-koden: 563487
For hver gang vi samler 4 personer, der tilmelder sig på samme kode, vil vi få udleveret en picnic-kurv til løbet. Koden indtastes lige inden betalingen.
Vi finder ud af at køre sammen.
Har du spørgsmål kan du kontakte Eva H.
Årets Motionist
18-01-2015
Så er kandidaterne til klubbens ældste (og fornemste) pris fundet.
På motionsudvalgsmødet fik vi fundet 4 kandidater. Udvalget har de sidste mange år kigget på medlemsskare for at finde kandidater som udover at træne også udviser god klubånd, er deltagende osv.
Trods disse strenge kriterier er det endnu en gang lykkedes at finde 4 gode kandidater til titlen.
Kandidaterne vil blive offentliggjort snarest og afstemningsproceduren bliver tilrettelagt således at vinderen kan afsløres på generalforsamlingen
Motionsudvalget
Cross i Hedeland 10.jan.2015
1 Kommentarer
14-01-2015
Vi var 11 fra kam, og jeg hørte ikke om nogen, der ikke syntes, at det var en god tur og ret sjovt. Måske med undtagelse af Alexander, der måtte "nøjes" med en 2. plads i 8-km'eren. Vejret var jo som I ved, stærkt !! - og det var en oplevelse at prøve det, både når det var op og ned ad bakkerne. Og bakker, det var skibakkerne i Hedeland, et meget afvekslende terræn, og vi var på både asfalt, grus, lerstier og græs.
De 7,7 km gennemførtes af 299 heraf 10 fra kam, og 3,5 km-ruten havde 139 deltagere, børneløbet på 1,88 km blev løbet af 13, heraf kun 4 børn - det var helt sikkert vejret, der var årsagen hertil.
.....
.....
Fotos alle 3 distancer...... 8km video slowmotion...... Still-billeder fra video
Motionsudvalget holder møde
06-01-2015
Tirsdag d. 13. januar holder vi møde i Motionsudvalget.
Vi mødes efter træning kl. 18.45
Punkter til drøftelse:
Årets motionist
Løbeskole i foråret 2015
Arrangementer
Instruktørkurser mv.
Tøj
Eventuelt
Husk alle er vlekomne til at deltage i mødet
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
>