Løbekodeks
For at det skal være en god oplevelse at løbe i Korsør Atletik og Motion har vi et løbekodeks, der kort og godt lyder som følger:
1) Alle starter turen sammen og slutter turen sammen. Ingen lades tilbage
2) På visse steder på ruten - besluttet af trænere - vender de hurtigste om og samler de mindre hurtige op
Træningsformer
Der anvendes mange forskellige træningsformer:
- Almindeligt løb uden stop
- Fartleg - hvor vi sætter farten op på bestemte strækninger
- Tempoløb - opdeler turen i bider, hvor der løbes hurtigere end normalt
- Intervalløb - i terrænet eller på stadion. Hvor der løbes 5-10 gange samme strækning i højt tempo, med gode pauser
