Ingen midtvejskrise på løbeskolerne
07-04-2014
Tiden flyver afsted - 6 uger er gået og vi er nu nået halvvejs mod målet.- 5 eller 8 km.
For begge hold er der stor fremgang at spore - og som ugerne går kommer der gradvist flere og flere minutter på til træning.
Vi kan vel roligt konkludere at holdene ikke lider af nogen "midtvejskrise" - og en del er efterhånden ved også at tro på at de kan gennemføre programmet.
Det har vi vist længe (og vi skal nok også få overbevist de sidste i løbet af de næste par uger).
Motionsudvalget
Kursus i træningsplanlægning
01-04-2014
På søndag afholder DGI kursus i træningsplanlægning. Deltagerne får inspiration og værktøjer til træningsplanlægning af forløb frem mod deltagelse i halv- og maraton.
Vi har 8 løbere med på kurset.
Programmet er således:
Kl. 09.00 - 09.30: Introduktion og historik, herunder kaffe/te og brød
Kl. 09.30 - 11.30: Teori omkring planlægning (helt lavpraktisk)
Kl. 11.30 - 13.30: Løb i praksis, herunder kost/væske (frugt og vand)
Kl. 13.30 - 14.00: Frokostsandwich
Kl. 14.00 - 15.00: Mental forberedelse, fysisk mm.
Så I kan se er der både teori og praksis
Næste kursus er allerede plamlagt til lørdag d. 3. maj - og i Korsør.
Kurset er et basisløbetrænerkursus og interesserede kan rette henvendelse til Motionsudvalget - der er allerede flere som har ønsket at deltage.
Det er Motionsudvalget rigtig glade for - målet skulle jo gerne være at træningen bliver endnu bedre og der kan lave flere målrettede tilbud.
Motionsudvalget
Motionister får ny kendt løbetræner
1 Kommentarer
01-04-2014
Resultaterne for foreningens nye chefløbetræner er anerkendt i hele Danmark og det er med glæde at Motionsudvalget kan meddele at R. Anslirpa fremover står for motionisternes motionstræning.
R. Anslirpa oplyser, at det er ganske normalt at resultaterne under hans træning efter et ½ års indsats bliver forbedret med 15 til 20 % - og som han siger: Det er vist også tiltrængt i Korsør AM.
R. Anslirpa - hvis træning er kendt som alternativt - overtager træningen fra i dag - og allerede fra starten er der dømt nye tider: Fadøl og chips vil fremover være en del af forberedelsen.
Motionsudvalget glæder sig til samarbejdet
Motionsudvalget
Her træner Anslirpa sammen med sin assistent.
Resultater VM I Halvmaraton 29. mart 2014
1 Kommentarer
30-03-2014
Udover Abdi løb vi jo rigtig mange andre løbere fra Korsør Atletik og Motion i går i København. Fra Resultatlisten har vi hevet dem ud der er noteret med Korsør Atletik og Motion.
Fantastisk løbedag i København
29-03-2014
VM i København blev ikke mindre end en fantastisk oplevelse for løberne og tilskuerne.
Forventningerne var helt i top da bussen kørte fra Korsør fyldt til sidste plads - dertil skal lægges en hel del biler med løbere - i alt har der nok være små 100 KAMér i København.
Der var lagt op til noget stort - og lad det være sagt med det samme: Det blev stort.
Hele området fra Tivoli til Christiansborg var omdannet til et stort gå-område - ingen biler og 10000-vis af løbere og tilskuere var overalt.
Vi startede med et stort gruppebillede på pladsen foran Børsen - der var så lige midt i eliteopvarmningsområdet - men da fik vi da set superstjerne helt tæt på inden vi pænt blev bedt om at flytte os. Billedet kom i hus - desværre kom ikke alle med på billedet, idet trængslen gjorde det lidt besværligt at komme rundt.
Resultatmæssigt blev det til mange fine resultater og en del PR. Alle debutanterne kom fint i mål og der var generelt store smil over hele linien.
Der kommer senere film fra dagen og billeder - de skal lige samles ind.
Sidst skal der lyde et stort tilykke til Abdi med det fine resultat - Carsten P. Jan Larsen og UT var de første til i målområdet at ønske tillykke inden medierne kastede sig over stakle
Fællesfoto - VM København
28-03-2014
Det er jo som lillejuleaften - dagen før dagen. Vi skal til København og lufte vores nye klubtrøjer.
Der indbydes hermed til fælles fotografering INDEN løbet (de bedste billeder).
Vi mødes kl. 11.45 på trappen foran Børsen. Trappen ligger efter sigende i gavlen af Børsen i den ende der vender op mod Slotspladsen.
Jeg håber, at alle dukker op til fællesfoto - vi er vel omkring 75 i København i morgen.
Forplejning i bussen
Der er SELVFØLGELIG forplejning i bussen - noget er nok mest velegnet til hjemturen. Priserne bliver i vanlig stil yderst overkommelige - så tage et par 5 kr. med.
Vi ses i morgen
Per
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
>