Alle bestod eksamen
16-11-2014
Vejret var måske ikke det bedste - men bestemt heller ikke de værste vi har oplevet i de 8 år der har været eksamen.
I år var omkring 50 løbere (nye som gamle) klar til årets eksamen.
Ruterne var klar (det vender vi tilbage til) og løberne udstyret med startnr. var klar til instruktion for dagens strabadser.
Det lykkedes at få 8 km. løberne afsted og 5 min. senere startede 5 km. holdet. Så ville de komme nogenlunde samtidig i mål.
Det skulle vise sig at passe meget godt - det som vi ikke helt var forberedt på var at løberne på 8 km. ruten kom fra 2 sider. Alle fik dog registreret deres tider (og vi fik konstateret at distancerne var ens uanset hvilken rute man tog).
Vigtigst var det dog at alle kom vel i mål og klar til at fejre en vel overstået eksamen.
Det blev fejret efter alle kunstens regler med chokolade og boblevand mv.
Resultaterne holder vi for os selv. Vores fotograf tog for første gang aktivt del i løjerne - Børge gennemførte de 5 km. i rask tempo uden fotografiapparat. Jobbet som fotograf var i stedet overladt til Kristian som filmede i målområdet mellem de mange officials tjanser.
Der vil i næste uge være diplomer til alle - det kan afhentes til træning i næste uge.
Husk at der fremover vil være træning for alle kl. 17.30 på hverdag
Løbeskoleeksamen - startnr. er strøget
2 Kommentarer
15-11-2014
Alt er klart til søndagens store eksamen.
Startnr. ligger klar, tidtagningen er på plads og vi er klar til at fejre eleverne (og alle andre som kommer i skoven i morgen)
Der er frugt, chokolade, boblevand mv. til alle.
Motionsudvalget håber at alle løber 5 eller 8 km. på vores eksamensrute.
Vi ses
Motionsudvalget
Flot cross ------- og sejre til Korsør AM
2 Kommentarer
09-11-2014
Optimismen var på forhånd stor - med ingen registrerede nederlag i 2014 var der lagt op til noget resultatmæssigt stort til 1. runde af DGI Cross. Den forventning holdt til ca. 5 sek. efter starten - mere om det senere.
Stemningen i Knudskoven var perfekt - godt vejr og masser af løbere. Med mere end 400 tilmeldte på 8 km. ruten og pænt på 3 km. ruten var der lagt op til et par gode timer i skoven.
Korsør AM var tilbage med et pænt hold - har ikke helt tal på alle men mon ikke vi var + 15 til start.
Ruten rundt i skoven var rigtig god - en rigtig cross rute med lidt bakker og mange sving kombineret med lidt mudder gjorde det til en rigtig god oplevelse selv om vi er nogle som mener at bakkerne var bygget forkert med mere op end ned.
Alexander S. Nielsen var hurtigste mand af alle på 8 km. ruten - ganske pænt foran 400 veltrænede løbere og ellers kom vores løbere i mål som perler på en snor. På 3 km. ruten var vi også godt repræsenteret i fronten af feltet så alt i alt en god løbedag.
Personligt må jeg nu sande at jeg ikke længere er ubesejret i 2014 - et nederlag er det blevet til. Det kan godt være at jeg ikke vandt men til gengæld er jeg blevet en god oplevelse rigere.
Mens jeg og alle andre tosserede rundt på 8 km. ruten blev 1,5 km. ruten skudt igang. Hur
Fællestræning fra d. 18. november
09-11-2014
Efter afslutning på løbeskolerne fortsætter træningen selvfølgelig.
Der bliver følgende løbehold:
- 3 - 4 km.
- 5 - 6 km.
- 7 - 8 km.
- 9 + km.
Afhængig af fremmødet bliver der oprettet flere hold (med forskellig hastigheder) på de forskellige distancer ligesom der tilbydes hold med fartleg.
ALLE løber kl. 17.30 på tirsdage og torsdage samt søndag kl. 10.00 (fra 18. november)
Vi prøver at tilbyde en varieret træning hvor alle kan få de udfordringer de "ønsker".
Motionsudvalget
Tid til løbeskoleeksamen
09-11-2014
Så er det igen eksamenstid - vores løbeskoler er ved vejs ende og klar til eksamen.
Løbeskolerne har gennem de sidste 12 uger stille og roligt øget hastigheden og distancen og står nu helt klar til den sidste træning inden det søndag d. 16. november er eksamenstid.
Programmet for eksamen:
- Tilmelding fra kl. 9.45
- Start på 8 km. kl. 10.05
- Start på 5 km. kl. 10.10
Når alle er kommet i mål skal det fejres.
Vi håber at alle møder op og prøver kræfter med den traditionelle eksamensrute rundt i Korsør Lystskov.
Husk at tilskuere er velkomne
Motionsudvalget
Cross - fælleskørsel
08-11-2014
Søndag starter crosssæsonen med et brag.
Vi skal til Holbæk og "besejre" Knudskoven - en lille skov i udkanten af Holbæk, hvor ruten plejer at være yderst medgørlig. Korsør AM stiller igen med et pænt hold.
Fællestransport
Vi kører fra Klubhuset kl. 11.15 og forventer at være i Holbæk omkring kl. 12.00.
Interessere møder op og så fordeler vi og i de fremmødte biler.
Vi ses
Per
HUSK Klubaften i Sportigan
02-11-2014
Husk vores klubaften i Sportigan på tirsdag d. 4. november.
Efter træning er butikken åben for alle medlemmer - der gives 25 % rabat på alle ikke nedsatte vare i butikken.
Motionsudvalget
Motionsudvalget - nyheder
02-11-2014
Motionsudvalget holdt som annonceret møde i denne uge.
Vi fik talt lidt om fremtiden herunder kigget ligget på gamle og nye tiltag.
Vi vender tilbage når tiden nærmer sig, men kan allerede nu løfte sløret for at der kommer til at ske en masse i Motionsafdelingen.
Hermed lidt appetitvækkere:
- Fællesspisning omkring JUL - YES dato er fundet og invitation er undervejs
- Ny Windbreaker - YES modellen er valgt og der kommer snart bestillingsliste
- Årets motionist - YES vi bruger samme model som de sidste par år så det er om at lægge sig i selen for at blive normineret
- Fællestur til alternativt motionsløb i april 2015
- Søndagsbrunch - YES vi prøver igen at mødes en søndag i januar/ferbuar 2015
- 4 dages tur til motionsløb i efteråret 2015 - YES vi prøver en ny storby
- Træneruddannelse - YES vi afholder i april Basiskursus 2 i Korsør og derudover deltager instruktørerne på flere temakurser i foråret f.eks. motivation eller Gym-løb. Der kommer mere info til nye, som vil starter en instruktøruddannelse i KAM. Jo flere instruktører jo bedre tilbud.
Motionsudvalget
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
>