|
|
|
Køb klubtøj i webshoppen02-12-2013 Så er der åbnet for at du kan købe klubbens officielle konkurrencetøj via webshoppen. Det udleveres mandag kl. 18.00 i Korsør Hallen af Linda.
Du kan også købe medlemsskab.
Abdi vinder af DM cross - og kongepokalen01-12-2013 Abdi vandt - som ventet - DM i lang cross i Viborg. Resultat og biloledrapportagen på Facebook viser at Abdi ved 7 km havde 12 sek ned til nr 2 og det havde han også i mål, eller faktislk hele 13 sek. Så ser vi alle spændt frem til næste weekend og EM i cross
Juleafslutning - motionister29-11-2013
Så nærmer julen sig efterhånden med hastige løbeskridt.
Dermed er det også tid til den efterhånden både traditionsrige og lidt alternative juleafslutning.
Har du lyst til at deltage er lokalerne for længst reserveret og det varme vand til det årlige bad er ligeledes bestilt.
Vi holder juleafslutning tirsdag d. 17. december kl. 18.45 (efter træning)
Vi løber først og efter en hurtig omklædning står den på pizza og drikkelsen i form af ”rester” fra andre arrangementer. Vi mødes i de lidt større lokaler hos naboen.
Prisen for hele herligheden og det gode selskab er fastsat til vanvittige kr. 30 – og så er det ikke engang løgn. Betaling sker på dagen.
Hvad kræver det:
- At du har lyst og råd til at trække stikket ud i den ellers travle juletid
- At du senest d. 12. december har skrevet dig på sedlen på opslagstavlen.
Vi håber, at mange igen i år vil deltage for sammen at hygge et par timer og ønske hinanden god jul.
Motionsudvalget Juleprogram hos motionisterne29-11-2013 Der trænes som bekendt hele året og julen 2013 er ingen undtagelse.
Motionsudvalget har planlagt følgende program:
- 22. december 2013 – almindelig træning kl. 10.00 fra Skovhuset
- 25. december 2013 – speciel juletræning kl. 10.00 fra Skovhuset
- 26. december 2013 – træning kl. 10.00 fra Skovhuset OBS tidspunkt og sted er flyttet
- 29. december 2013 – almindelig træning kl. 10 fra Skovhuset
- 31. december 2013 – Nytårsløb med lidt knald kl. 10.00 fra Skovhuset – OBS tidspunkt og sted er flyttet
- 2. januar 2014 – almindelig træning kl. 17.30 fra Klublokalet
Motionsudvalget glæder sig til at se alle – og husk julegæster er altid velkomne til at deltage i vores træning.
Det er i hvert fald ikke Motionsudvalget der skal være årsagen til at der kommer 230 gram på sidebenene i julen.
Motionsudvalget Ungdomsudvalgsmøde29-11-2013
Referat fra ungdomsudvalgsmøde d 28/11-13
- Det er vigtigt med en terminsliste ift hvad der skal deltages i af stævner og hvem der deltager
- Vi vil forsøge at lave en terminsliste på hjemmesiden for ungdom, elite og motionister, samt for vores egne stævner/crossløb.
- Vi skal blive bedre til at planlægge egne stævner – mere struktur
- Planlægge at vi laver ”stævner” en gang om mdr til de små altså rend og hopperne, samt arrangere et afslutningsstævne midt i september, med grill og pølser;)
- Udendørs begynder 1/5-14, men de store kan begynde træning ude fra medio marts hvis vejret tillader.
- Vi snakkede om forskellige indendørs stævner og hvilke vi skulle prioterer, relevante stævner kommer til at hænge både i klubhuset og på tavlen ved hallen.
- Atletikskolen rykkes til uge 28, Peer tjekker op med de ”meget” store om de kan hjælpe til i den uge.
- Peer snakker med svenskerne om de vil have besøg af os i uge 31 og om de vil til Korsør i uge 29
- Ang påskelejr 2014 – bliver i år kun for eliten – Abdi og Festus. Peer foreslår at vi selv prøver at arrangere en weekendtur for de andre atleter. Det kan være enten en hyttetur eller låne et klubhus hos en anden klub, evt Holbæk da man for år tilbage har lånt deres.
- Lalandiaturen var en s
Abdi løber om Kongepokalen28-11-2013 I weekenden løber Abdi igen om Kongepokalen. Det foregår i Viborg på søndag. Programmet:
DM Cross (Lang distance) - Viborg søndag d. 1. december 2013 Kl. 12.00 Piger og drenge 12-13 år Vestdanske mesterskaber 2013 - 3 km (3 x 1 km) Kl. 12.20 Piger og drenge 14-17 år Vestdanske mesterskaber 2013 - 4 km (4 x 1 km) Kl. 13.00 Junior, senior herrer Danske mesterskaber 2014 - 10 km (5 x 2 km) Kl. 14.00 Junior, senior kvinder (Mænd 60+) Danske mesterskaber 2014 - 8 km (4 x 2 km)
Startlister: Klik HER
Resultater vil kommer herAthen 2013 - beretning25-11-2013 Endelig – efter mange snakke om New York, Amsterdam, London, Athen m.v. besluttede vi os for, at skulle prøve kræfter med Athen Marathon.
Vi startede vores træning umiddelbart efter sommerferien (havde løbet 20 km hver anden weekend siden Nytår) og planlagde vores weekendtræning, så alle kunne være med, dog skal siges, at Michael løb selv, da vi andre nok ikke lige havde hans tempo……. Vi kom vidt omkring på vores ture bl.a. kan nævnes Lorup Skov v. Sorø, Sørby, Trelleborg, Hejninge, Forlev/Vemmelev, Hemmeshøj, omfartsvejen v. Slagelse, Fodsporet osv.
Fredag den 8. november kl. 04.00 om morgenen kørte vi mod Kastrup Lufthavn og var meget spændte. Da vi trådte ud af lufthavnen i Athen blev vi mødt med varmegrader på omkring 24, Puha tænkte vi, ikke lige det vi havde regnet med (temperaturen er normal 17-20 grader på dette tidspunkt). Vi tog til hotellet og fik tjekket ind efter en noget frustreret indkvartering, da vi ikke havde fået de lejligheder, vi havde booket og betalt for. Efter lange samtaler med rejseselskabet i DK og receptionisten på hotellet, fik vi en stor skøn lejlighed med en fantastisk udsigt, og her var der mulighed for, at vi skal kunne lave vores mad op til løbet. Senere fredag tog vi ud til messen, hvor vi skulle hente vores startnumre.
Lørdag blev der slappet af, fik ny Træning frem mod VM Halvmaraton22-11-2013 Så starter træningen frem mod forårets lange løb. I første omgang træner vi mod VM i halvmaraton sidst i marts 2014.
Lørdag i ulige uger løbes der en længere tur. Vi mødes ved klublokalet og der er afgang kl. 9.00. Første træning er d. 23. november 2013.
Pt. løbes der fra 10 km. og opefter. Afhængig af fremmødet laves der 2 - 3 grupper med forskellig tempi/distance.
Vi tilbyder derudover træning på normale dage (tirsdag, torsdag og søndag)
På søndage i lige uger trænes der langt.
Det forventes derudover at man efter lørdagstræning også deltager i træningen søndag med lidt kortere distancer - vi skulle jo gerne have lidt KM i benene
Vi ses
Motionsudvalget KAM- ungdommer på Lalandia Tour17-11-2013 Lalandia
Fredag kl 16 tog 18 unge mennesker samt 4 lidt ældre afsted mod Lalandia, vejret var ikke helt med os , da det stod ned i stænger så vores ellers planlagte konkurrencestop ved Farøbroen, blev aflyst øv øv.
Lalandia blev hernæst invaderet hele truppen stod klar ved badeland kl ca 18.30 til en lille hurtig dukkert, meeeeen så var badeland lukket. Nå sagde de søde unger, så går vi da bare i monkytonkyland i stedet for;)
Lørdag blev der gjort klar til morgenløb, i regnvejr;( , men pyt pyt afsted det gik, ned til stranden op ad "bakker" og så hjemad til havregryn, -grød og masser af krydderboller, hvor efter turen gik til hallen.
I hallen blev der gået max til makronerne, opvarmning, basketball, guldgraver og hockey.
Der var kamp om placeringen i hockey og den altafgørende kamp endte uafgjort efter 10 min ekstratid, de havde som nok spillet endnu hvis det var, men vi havde ikke mere tid tilbage i hallen hihi.
Frokosten blev hurtig indtaget, badeland var nu endelig i sigte jubiii, så badetøj blev pakket og afsted det gik.
3 timer i det våde element, hvor WildRiver, rutchebaner, saunagus og tonadoen blev prøvet rigtig mange gange gik turen til et show med MonkyTonky og kærsten (som jeg desværre ikke kan huske hvad hedder....)
Så stod den på kødsovs og pasta til aftenmad og det var en flok s
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
>
|
|
|
|
|