GÅ-holdet - INFO
23-08-2019
På tirsdag tager vi på ny på gåtur i vores lokalområde.
Interessen for at deltage har været overvældende og vi forsøger at lave et tilbud som "passer/rammer" alles forventning. Det skal nok lykkes - allerede første tur var super godt.
Tirsdagens tur bliver således:
Fælles "opvarmning" ca. 1 km.
Holdet deles i 2 - en "normal" og en "hurtig" - som derudover går 4 eller 5 km. Slutresultatet ender med 5 eller 6 km. afhængig af valget.
Motionsudvalget glæder sig og vi håber at alle (og måske endnu flere) dukker op på tirsdag.
Motionsudvalget
Svømmehal - mulighed for motionssvømning
23-08-2019
Vi har igen i år et tilbud for svømning i Korsør Svømmehal.
Der svømmes hver mandag kl. 18.45 til kl. 19.45 på 2 baner i det store bassin.
Svømning er et super tilbud til motionsløberen - få rørt andre dele af kroppen med en tur i vandet.
Svømningen foregår under følgende betingelser:
- Der skal være 2 tilstede fra klubben - MAN MÅ IKKE SVØMME ALENE selv om der er andre på de andre baner.
- Banerne er til svømning - ikke leg
- Man skal selvfølgelig være medlem af klubben for at benytte tilbuddet.
Prisen = har du betalt kontingent er det gratis.
God fornøjelse - er der mange må vandtiden deles.
Motionsudvalget
NYHED - opstart af GÅ-HOLD d. 20. august 2019
01-08-2019
Vi starter et gå-hold op i klubben.
Vi har fået rigtig mange tilkendegivelser fra både gamle medlemmer og nye ansigter i forhold til opstart af et gå-hold.
Derfor springer vi ud i det fra tirsdag d. 20. august 2019.
Der bliver træning om TIRSDAG - vi håber at ALLE vil prioritere denne dag, således at der kan blive en pæn flok.
Distancen bliver mellem 4 og 6 km. - forventet tid mellem 45 minutter og 75 minutter afhængig af distancen.
Vi håber I er friske og vil tage godt i mod tilbuddet.
Vi ses til opstart d. 20. august 2019
Motionsudvalget
Løbeskoler - vi er klar - håber du vil med.............
01-08-2019
Sommerferien er måske ikke helt brugt endnu - men uanset hvad er det ved at være tid til opstart af klubbens løbeskoler.
Vi glæder os til turene på Golfbanen, Revsporet, Naturrastepladsen eller stierne i sydbyen sammen med rigtig mange nye ansigter.
Vi håber, at rigtig mange igen vil benytte chancen for at prøve vores dejlige sport. I Korsør AM møder du et godt fællesskab og mulighed for at deltage i spændende arrangementer.
Træningen sker udfra de "3 S-ers princip".Det betyder at træningen skal være sjov, social og seriøs.Vi forsøger at tilrettelægge træningen således at der er udfordringer til alle.
Der er 2 løbeskoler - 0 til 5 km. eller 3 til 8 km. Derudover har vi andre hold fra 5 km. og opefter.
Der er stor opstartsdag - tirsdag d. 20. august 2019 kl. 17.30 fra vores klublokale på Tovesvej 30 B for enden af Korsør Hallen.
Alle er velkomne til at kigge forbi - husk at vi løber allerede første dag.
Tilmelding
HERVi glæder os til at se jer alle.
Motionsudvalget
Klubfest - indbydelse
10-06-2019
Hermed indbydes alle til klubfest lørdag d. 17. august 2019.
Vi skal prøve lidt nyt - men forhåbentlig noget som er ligeså sjovt og hyggeligt, som vores fester plejer at være.
Konceptet bliver denne gang en kæmpe grillfest i klubbens store telt. Der bliver serveret lækkerier fra grillen suppleret med diverse tilbehør. Teltet er stort så der er også blevet plads til en bar - måske der kommer nyt indhold i baren denne gang.
Priser for:
Medlemmer - kr. 75
Ikke medlemmer - kr. 125
Baren er som sædvanlig ramt at yderst klubvenlige priser.
Festen starter kl. 17.30 og undervejs er der planlagt et lidt overraskelser.
Husk varmt tøj.
Sidste frist for tilmelding er d. 6. august 2019.
Budapest marathon 28.-29. sep.
29-05-2019
Hej KAM Løbere
Vi er nogle stykker som er ved at forberede en tur til Budapest marathon søndag den 29 september, hvor der i år også er en 30km rute.
Lørdag den 28 september er der mulighed for at løbe 10km og så kan man jo heppe på de andre om søndagen.Heppere uden løbe interesse er også meget velkommen.
Der vil i juni blive lavet et løbeprogram baseret på marathonløberne, men alle er velkommen til at deltage selv om de ikke skal med eller løbe maraton.
Der vil blive afholdt et infomøde på et senere tidspunkt ligesom der vil blive tilbudt hotelvalg og andre fællesarrangementer i forbindelse med løbet.
Alt vil blive slået op på klubbens hjemmeside
34th SPAR Budapest Marathon | 28-29 September 2019
Mvh
Budapest udvalget
Ulrik Rasmussen
Eventyrløbet 2019 - praktisk info
17-05-2019
Det blev en dejlig stor flok som drager til Odense torsdag d. 30. maj.
Til dem som er kendte med løbet kan det oplyses at vi har samme standplads som sidste år. Vi bliver godt 60 løbere og tilskuere.
Programmet er således:
Afgang fra Klubhuset kl. 8.00
Startnr. udleveres i bussen - enkelte skal have byttet nummer i sekretariatet.
Vi ankommer til Odense kl. 9.00 hvor den store rundtour med den røde paraply venter.
Vi ankommer til standpladsen kl. 9.15, hvor der serveres drikkelse.
Før og efter løbet er der mulighed for omklædning/bad.
Når alle er kommet vel i mål serveres der grillpølser ligesom klubben er vært for væske i forskellige udformninger..
Derefter står den på røverhistorier, sjov og spas inden vi begiver os til musikområdet.
Efter koncerten drager vi hjemad - forventer at være i Korsør mellem kl. 18.15 og 18.30
Motionsudvalget
Tysklandsturen
03-05-2019
Tak for endnu en dejlig tur
Det blev til 4 dage med løb, kultur, mad og drikke, fest og ikke mindst højt humør i og omkring Berlin/Burg.
Dejligt at man kan se tilbage på en tur hvor det meste lykkedes - har talt med Egons Busser om søndag aften (der behøver de ikke sende flere hen) - og alle virkede meget tilfredse.
Vi slap for uheld, skader, dårligt vejr og ikke mindst dobbelt dyner.
Tænker at vi fremadrettet skal drøfte om vi skal ændre i formlen for turen - f.eks. færre dage, et andet tidspunkt, anden rejseform, eller den nuværende form er perfekt.
Derfor må I meget gerne tænke over, hvad I ønsker jer fremadrettet - så kan vi på de næste motionsudvalgsmøder drøfte forslag/ønsker - husk alle er velkomne til møderne.
PS. I kan godt glæde jer til sommerfesten - der var rigeligt med vin med retur. Til gengæld kun 3 flasker vand.
Billedet er vores 10 km løbere fra NGIF/KAM vel i mål
Per
Påsketræning 2019
14-04-2019
Træningstider i påskeugen
Der er sædvanlig træning tirsdag d. 16. april fra klubhuset. Start kl. 17.30
Skærtorsdag (18. april) rykker vi træningen til skoven. Vi mødes kl. 10.00 ved Skovhuset. Har man påskegæster er de meget velkomne til at løbe med.
Påskesøndag (21. april) træner vi på det sædvanlige tidspunkt/sted. Påskegæster skal være velkomne til at træne med når starten går kl. 10.00 fra Skovhuset.
Vi håber at I alle møder op. Tidspunkterne plejer at være tilrettelagt så man også kan nå en evt. påskefrokost.
God påske til alle. 👍🐥
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
>