Øst Cross ungdom
05-01-2014
Øst Cross ungdom
Allerød Lørdag d.4 Januar
Holdbillede
I dag var vi 9 unge mennesker afsted til Cross, Mia mangler på Billede.
Bagerst fra Venstre: Louis, Kristin, Oliver,Noah
Forrest fra venstre: Esben,Hjalte,Johannes, Lucas.
Før start.
I dag var der flere der havde fået nye/brugte pigsko.
Det var en god ide i dag da der blev løbet meget på græs og skovbund så man kan stå fast og følge med de andre.
Selv om vi ikke var på de første pladser så var alle med fremme forrest.
Dog undtagen Lucas,som alligevel viste sig fra den stærke side selv om man var syg op til løbet og ingen kræfter havde, så gennemførte han i god stil,dog lang fra sine gode tider han normal kan.
Nye pigsko
Se alle de blå bagved :)
John Sørensen
Årets gang i Motionsafdelingen
04-01-2014
Så blev det endnu en gang nytår og dermed tid til et lille tilbageblik på aktiviteterne i 2013. Det gør alle store steder og selvfølgelig også Korsør AM.
Børges Lise har sorteret en del i de 1000-vis af fotografier han har fabrikeret sidste år og sat Løbetrænerbossens tekst til disse.
Det er der kommet en billedserie ud af, som viser en del af de mange aktiviteter, der har været i Motionsafdelingen.
Når der er billeder fra "stort og småt" må det jo også betyde at der har været en person med et "apparat" - Motionsudvalget er rigtig glade for, at vi altid har gode billeder og film til hjemmesiden og eftertiden.
Se billedserien via klik på billedet:
Rigtig god fornøjelse
Motionsudvalget og Børge og Lise
Nytårskur i skoven
01-01-2014
Årets sidste dag blev markeret med en lille løbetur i skoven og nærmeste omegn.
Der blev som sædvanligt løbet lidt forskellige distancer.
Efter løbeturen var det tid til at skåle nytåret ind. Med boblevand og chokolade var der dømt rigtig nytår for de 50 - 60 fremmødte løbere.
Efter lidt motion og åndelig inspiration fra naturen var vi i Motionsafdelingen klar til årets sidste fest.
Godt nytår!
Motionsudvalget
Træning - julen 2013
18-12-2013
Der trænes som bekendt hele året og julen 2013 er ingen undtagelse.
Motionsudvalget har planlagt følgende program:
- 21. december 2013 - kl. 9.00 klublokalet - lang træningstur på + 12 km.
- 22. december 2013 – almindelig træning kl. 10.00 fra Skovhuset
- 25. december 2013 – speciel juletræning kl. 10.00 fra Skovhuset
- 26. december 2013 – træning kl. 10.00 fra Skovhuset OBS tidspunkt og sted er flyttet
- 29. december 2013 – almindelig træning kl. 10 fra Skovhuset
- 31. december 2013 – Nytårsløb med lidt knald kl. 10.00 fra Skovhuset – OBS tidspunkt og sted er flyttet
- 2. januar 2014 – almindelig træning kl. 17.30 fra Klublokalet
Motionsudvalget glæder sig til at se alle – og husk at julegæster er altid velkomne til at deltage i vores træning.
God træningsjul til alle
Motionsudvalget
Motionisternes juleafslutning
1 Kommentarer
18-12-2013
Det er efterhånden mange år siden af vi startede traditionen med julepizza og nedbringelse af beholdningen af våde vare.
Vi startede med vores helt (for os) almindelige løbetur rundt i byens gade.
Efter lidt forviklinger omkring lokaler (dobbelt bookning) med Volley stod bordet klar i den store sal. Efter 3 forsøg lykkedes det Kim at få synkroniseret pizzariaets ure med vores satelitbaserede vidundere - ja pizzaerne kom nærmest før tid.
Drikkelsen var der styr på - Christian havde sikret kolde øl og vand - ligesom der var rigeligt med vin.
Omkring 60 var med til at hygge et par timer inden vi igen kaster os ud i julestresset.
Husk - selv om man har været til juleafslutning er der fortsat mange juletræninger tilbage i år.
Motionsudvalget
Abdi var igen uheldig i forbindelse med et EM-cross
08-12-2013
Det gik rigtig fint den første halvdel af løbet, hvor Abdi var med i førergruppen. Desværre styrtede han ved ca 4 km, samtidig med at tempoet i førergruppen blev sat væsentligt op, og så var det ikke muligt at komme tilbage i førergruppen.
Abdi kom i mål som nr. 23.
Leo
Øst Cross ungdom i Greve
07-12-2013
ØST Cross for ungdom.
10 drenge og piger var taget til Greve lørdag, for at løbe Øst Cross ungdom, som er deltager for alle øst for Storebælt, Men på grund af stormen så kom Bornholmerne ikke. Men alligevel fik Esben, Hjalte, Lucas, Noah, Johannes, Sebastian løbet deres første Cross løb.
I en turnering over 4 gange hvor der blandt andet skal løbes en afdeling i Korsør d.2. februar.
Lucas.
Desværre var der en vejviser der fik vist forkert på 2 km. Distancen, så alle fik ”kun” løbet ca. 1,2 km uden at komme forbi den store bakke som drengene havde glæde sig til :) og sparet lidt kræfter, for at kommer hurtig over bakken.
Derfor super tider på resultat-listen :)
http://www.mars-net.dk/vt2014/resultatliste_1.htm
Louis;
John Sørensen
Aflysning af løbetræning torsdag d. 5. december
1 Kommentarer
05-12-2013
Aftenens træning aflyses - blæsevejret kulminere jfr. DMI lige omkring vores "løbetid" med vindstød op til 35 meter pr. sek. Det betyder, at meget kan og vil flyve rundt på ruterne.
Det er ikke forsvarligt at løbe i det vejr (tænker også på klubbens fremtidige kontingentindtægter) og derfor er der ikke er noget organiseret træning i aften.
For de træningsivrige henvises til ekstra træningen på lørdag, hvor der løbes langt.
Som et godt alternativ til dagens løbetur henvises til "horisontal mentaltræning" og måske et glas rødvin.
God dag
Motionsudvalget
EM I Cross den 8. dec.
02-12-2013
Abdi løber søndag kl. 12.19 i Beograd. Via logoet er det link til arrangørernes hjemmeside
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
>