Mælkekuren
Dette er en 8 dages kur, og man vil ca. komme til at tabe 7 kg – påståes det – er ikke afprøvet!
|
Dag 1 |
6 glas mælk |
|
Dag 2 |
4 glas mælk + 2 stykker frugt |
|
Dag 3 |
2 glas mælk + 2 stykker frugt + ost* |
|
Dag 4 |
4 glas mælk + 1 stykke frugt + 1 stykke kød** |
|
Dag 5 |
2 glas mælk + 2 stykker frugt + 1 stykke kød (valgfrit) + 1 æg |
|
Dag 6 |
2 glas mælk + 1 stykke frugt + 1 stykke kød** + 1 æg + ost* |
|
Dag 7 |
3 glas mælk + 3 stykker frugt |
|
Dag 8 |
2 glas mælk + 1 stykke frugt + 1 stykke kød** + ost* |
*Du må spis så meget ost du vil - dog er det en god ide med mådehold ;)
** Kødet er valgfrit, men det er en god ide med en lav fedtprocent i kødet eller at det fx er fisk eller kylling