Går du og døjer med lidt svage og ankler, ømhed i knæleddene, eller er du måske på vej med genoptræning efter skader i et enten ankel eller knæled, så er det en god idé at bruge et vippebræt i din genoptræning.
Men husk - det er meget vigtigt, at du lytter til kroppens signaler, når du genoptræner, ligesom det er med al anden træning.
Tryk
HER for at hente vippebrætsøvelser
Syddansk Universitet i Odense lavede i slutningen af 1990'erne en undersøgelse af skader i benene hos kvindelige håndboldspillere og hvilken effekt, det har at træne med vippebræt.