Øvelser med stige er et godt træningsredskab - ikke bare til håndbold, men i mange sportsgrene.
Stigeøvelserne bruges til træning af såvel koordination som hurtighed.
Selvom det kan være fristende at prøve "ekspert" fra en start, så sørg for at bygge træningen op, og start med begynder niveauet. Mestres øvelserne, så fortsæt til "øvet" og dernæst videre til "ekspert".
Der er masser af udfordringer for såvel ungdomsspillere som seniorer.
God træning.