Test af kompressionssokker fra CEP

Vi har haft kompressionssokker fra CEP til test og haft dem med til et langt adventure race, og vi er ganske positive over for dem.

Løbesokken (t.v.) og skisokken (t.h.)

Oprindeligt er kompressionssokker udviklet til medicinsk brug for sikre blodgennemstrømningen i venerne i benene. Min far har haft en venebodprop, og bruger kompressionssokker, hvis han skal sidde ned i lang tid under rejser.

Vores interesse i kompressionssokker er:

• at skabe den bedst mulige restitution undervejs i et adventure race,
• at begrænse hævningen af ben og ankler og
• få bedre blodgennemstrømning.

Dermed kan man yde bedre og have mindre smerter under lange konkurrencer.

Vi har testet to forskellige typer CEP kompressionssokker: løbesokker og skisokker.

Pasformen for begge typer sokker er glimrende, og de strammer ikke om tæer og forfod. Selvom de to par sokker var i samme størrelse, føles skisokkerne en anelse mindre stramtsiddende end løbesokkerne.

Løbesokkerne er af et forholdsvist tyndt, syntetisk, elastisk materiale. Skisokkerne er lidt tykkere, men dog ikke lige så tykke som rigtigt kraftige skisokker. Sportsupport, der importerer CEP’s sokker, havde rådet os til at anvende skisokkerne til adventure race, da de er lidt kraftigere, og derfor bedre kan holde til, at man løber gennem smågrene og buske.

Skisokkerne er en fordel, når man løber i terræn. Løber man gennem brændenælder, så tager de ca. 90 procent af stikkene. De giver ikke den fuldstændige beskyttelse, som egentlige benskinner giver, men er til gengæld lidt nemmere og ubesværede at løbe med.

Vi oplevede, at det afhænger lidt af terrænet, hvilken af de to typer sokker, der egner sig bedst. Sidder man i kajak, eller løber man gennem åbent terræn på stier, da kan løbesokken være fin. Skal man gennem terrænet, er skisokken mere velegnet. Endelig er skisokken mere lun, hvis det er koldt.

Det er forskelligt, hvor stramt man har lyst at have kompressionssokkerne til at sidde. Jeg var fint tilfreds med de størrelser, vi havde fået ud fra lægmål. Men jeg har også set atleter, som vi have sokkerne til at sidde så stramt, at de skal have hjælp for at få dem af. Derfor vil jeg anbefale, at du prøver sokkerne, inden du vælger størrelse.

Peter Villadsen sover med kompressionssokker under Apex Race 2011 i Schweiz.

For mig er den væsentligste fordel ved at bruge kompressionssokker, at de dæmper hævelsen i lægge og omkring anklerne, og at de giver en lidt hurtigere restitution undervejs i et adventure race. Når man er i gang i eksempelvis fire døgn, så sker der faktisk en betydelig restitution i muskler og sener undervejs, og der giver kompressionssokkerne en lidt bedre restitution.

Konklusion: sokkerne fra CEP har god pasform og giver lidt bedre restition og mindre hævelse under adventure race.