Running is a journey not a destination |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Susanne Wrang | gnarws@gmail.com | | 16/01-2010 | | Hej Mette. Følger superspændt din vej til Hamborg!
Med den gejst du har lagt for dagen hvad løb angår det sidste år bliver dette sikkert belønningen og dermed den allerstørste sejr!!!!! Tak fordi du deler din "kamp" med os. Sender de allerbedste hilsner og pøj pøjer ;))) . Susanne |
|
|
|
|
| Ida Buus | ib@lemvighs.dk | | 14/01-2010 | | Kære Mette
Hvor er det en flot og spændende hjemmeside. jeg glæder mig til at "følge" dig til Hamburg, GLÆD dig, jeg har løbet den to gange. Du bliver nærmest båret rundt af publikum, det er så festligt. Dog skal du jo lige arbejde selv, men med den iver og træning du lægger for dagen får du et kanon løb. Held og Lykke.
kh. Ida |
|
|
|
|
| charlotte Bottke | charlottebottke@hotmail.com | www.galleri-bottke.dk | | 14/01-2010 | | Hej Mette
Hvor er det fedt at følge med i din løbetræning. Jeg har selv brugt løbebåndet i mit motionscenter nogle gange her de sidste par uge. Håber også snart sneen forsvinder, så jeg kan kommme ud på landevejene igen. Er spændt på om jeg får passet min træning når jeg skal de 3 uger til caribien her i februar. Tror det bliver hårdt at skulle løbe flere timer i 27 - 30 graders varme.
Vil i gang med at male her i weekenden da jeg har to udstillinger i marts. Så hvis du kommer forbi Ridehuset i Århus den 18. - 20. marts så ses vi der.
kh Charlotte |
|
|
|
|
| Lisbeth Engelbrechtsen | lisbethspostkasse@gmail.com | www.lisbethengelbrechtsen.blogspot.com | | 13/01-2010 | | Hey Mette!!
sad lige og sendte dig en venlig tanke... Nyder nemlig lige en kop go the fra linket du sendte mig... Uhmm!! Stort kram fra mig.. |
|
|
|
|
| May-Britt | may-britthansen@get2net.dk | www.ultra3460.blogspot.com | | 12/01-2010 | | Kære Mette
Velkommen som blogger :-)
Lige en ting: glem alt om at 'indhente tabte km'. Ikke fordi 2 km betyder noget, men det er en forkert vej at komme ind på. Det er mentalt belastende at føle, man skal indhente km, man ikke fik løbet af den ene eller anden grund. Bare forsæt programmet som planlagt, og måske mangler der 2 eller 10 km, når ugen er slut. So what? Det vigtigste er, at du undgår overbelastning, fordi du presser ekstra km ind for at løbe det planlagte program.
Kh, May-Britt |
|
|
|
|
| Nordboen | yaelshimon@yahoo.com | | 12/01-2010 | | Hej Mette,
Fandt din side gennem det fine svar du gav mig om energi på Motionsløbs Forum. Alle tiders site du har her - specielt fordi jeg løber mit første halvmarathon i Maj og hel marathon i August, så jeg kan rigtig nyde at følge med din træning og sikkert lære en masse. Held og lykke med projektet, kan SÅ godt forstå hvordan du har det med at skulle klare det løb - og være enig med din målsætning. Men jeg kan ikke lade være med at drømme lidt om tider omkring 4 timer osv osv selv om jeg ved at det først og fremmest gælder om at gennemføre løbende og i god stil - har du det slet ikke sådan? |
|
|
|
|
| pmb | | 11/01-2010 | | Hej Mette, supergod side, det bliver fedt at se hvordan du kommer frem til maraton race day! :-)
Som bll siger er det en god idé at revurdere tiderne ud fra konkurrence-løb hen ad vejen. Jack Daniels siger 6 uger for én vdot-værdi i starten og det har passet fint med mig men man kan jo ikke blive ved med øge naturligvis så det bedste er uden tvivl at lægge det efter nyligt overståede konkurrence-tider.
Eller at løbe efter hvordan kroppen føler det som du jo alligevel gør (det synes jeg i øvrigt er den bedste måde). |
|
|
|
|
| Brian Lund Larsen | blog.cze.dk | | 10/01-2010 | | Hej Mette.
Tillykke med den fine side. Du spørger under din træningsdagbog hvor vigtig tempoet er.
Det er rimeligt vigtigt ikke at løbe de lange ture og restitutionsløb for hurtigt. Når du holder hastigheden nede, får du udholdenheds udbyttet fra dem men har samtidig overskud til at løbe de hurtige ture med den hastighed de skal løbes. Det er dem der er kvalitetsturene og så nytter det ikke noget at du er for træt fordi du gav dig for meget på en løbetur der skulle træne udholdenhed. Som du også har fundet ud af kan det godt være ret svært at vende sig til at løbe så langsomt.
Nu ved jeg ikke hvor gammelt det løb er som du har sat dine hastigheder ud fra, men du kan jo revudere løbende når du løber konkurrencer i løbet af træningsperioden. Så vidt jeg husker skriver JD vidst også at man kan hæve sin vdot værdi efter nogle uger (4?) selv om man ikke har løbet en konkurrence.
God fornøjelse med træningen! |
|
|
|
|
| Mette Kjellerup | mk@vibocold.dk | | 10/01-2010 | | Hej Mette
Held og lykke med dit løb i Hamburg. Har selv løbet det, og kan varmt anbefale løbet som har mange tilskuere, og iøvrigt en dejlig rute.
Mette Kjellerup
Tidligere kursist på et privat malerhold |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kære læser,
-her er du velkommen til at sende en hilsen og stille evt. spørgsmål - gode ideer modtages også gerne :-)
hilsen Mette
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|