Yoga er en tusinde år gammel Indisk tradition og betyder forening.
Forening af kroppen med sindet og sindet med sjælen.
Der findes flere forskellige måder, at udøve Yoga på, overordnet er alle fysiske metoder Hatha Yoga.
Det er den måde Yoga udøves på, der giver den navnet.
Mr. Astanga har fundet ud af at det er godt for ham at lave Yoga på sin måde, også kaldet Power Yoga.
Mr. Yiengar har også fundet sin egen metode.
Andre har, som de ovenstående, fundet helt deres unikke metode og har oprettet skoler, hvor der undervises og uddannes Yogalærer, indenfor netop deres felt.
Derfor synes der, at være forskellige slags Yoga, men overordnet er fysisk Yoga -Hatha Yoga- det samme, blot er tilgangen til udførelsen forskellig.
Vi arbejder alle med samme mål, at opnå større harmoni i os selv, vi går bare forskellige veje imod vores mål. Nogen gør det med stor kraft og styrke, andre med mere blidhed.
Det er godt der er forskellige metoder, så er der noget for enhver smag.
Yoga er nok den bevægelses form, hvor flest kan være med, for du kan altid finde en metode der kan bruges til netop dit behov, uanset om du er super frisk eller om du har skavanker i kroppen. Ligesom din alder heller ikke har betydning for udførelsen af Yoga øvelser. Sværhedsgraden tilpasses den enkeltes krop.
