Mit mål for 2012 - Et skadesfrit år!

Ja, det lyder simpelt! Enhver ambitiøs løber vil dog forstå, at et helt år uden skader (læs: fysiske forhold, der holder én væk fra løb i mere end et træningspas) kan synes næsten uundgåeligt.

 

Mit mål er dog udtryk for flere ting. Først og fremmest er det naturligvis sund fornuft, at enhver løber forsøger at eliminere sin skadesfrekvens mest muligt. For mit eget vedkommende er dette af stor betydning for mit fortsætte "mod" på at blive ved med at træne, idet skadespauser ikke blot er usunde for kroppen - men tillige for (i hvert fald i mit tilfælde) humøret og "sjælen".

 

Jeg er simpelthen træt af at min løbe-cyklus består af to blokke: skadespauser og perioder med overtræning! Mit fokus på løbeteknik og fodtøj (herunder træning i bare fødder mv.), har utvivlsomt "givet pote". Jeg har fuldstændigt fjernet ledsmerter i knæ mv., og jeg døjer ikke med de sædvanlige løbeskader, såsom løberknæ og akillessenebetændelse. Omvendt har jeg dog ikke taget princippet om "langsom tilvænning" seriøst, idet jeg gang på gang lader mig rive med at følelsen af at have gode ben - og ikke mindst den lethedsfornemmelse det er at slippe ud af de tunge moderne pronationssko og over i lettere "zero drop"-sko. Dette har - SELVFØLGELIG - resulteret i en række overbelastningsskader i sener og væv i fødder og underben, idet den manglende støtte fra pronationsskoene har medført en øget belastning herpå.

 

Når nu jeg så prædiker så meget om Natural Running, er det derfor også mit mål emperisk at undersøge, hvorvidt det rent faktisk er af betydning i relation skadesrisiko, at omlægge sin løbestil og træde ud af de moderne løbesko - eller om dette alene har en eventuel betydning på lethedsfornemmelsen ved løbet og den øgede mulig for ny PR. Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at Natural Running er vejen frem - jeg vil dog gerne føle det endnu mere på egen krop.

 

Herudover er mit mål om et skadesfrit 2012 tillige udtryk for, at jeg ønsker "at lære" at se udfordringen og det smukke i selve processen i opbygningen af en krop, der kan klare de mange kilometer om ugen, som jeg ønsker at løbe. Jeg er træt af hele tiden at fokusere på tider og nye resultater. Jeg er "så langt ude"; at det er en præstation for mig at lade en (normalt) langsommere løber overhale mig på mine rolige træningsture, uden at jeg føler en enorm trang til liiiiige at vise, at jeg altså er hurtigere, end det lige ser ud i dag.

 

Jeg tror og håber på, at jeg når mit mål!