Der vil kunne laves aftale om, at jeg i en periode på faste tidspunkter hver uge kommer på arbejdspladsen og laver
Mindful Moving, der er en bevægelsesform, der både fokuserer på den fysiske træning og træner medarbejderne i at lytte til de kropslige sansninger.
Det er meget hensigtigsmæssige også at blive trænet i at lytte til kroppens signaler, idet denne nye bevidsthed om kroppen forhåbentlig vil medføre, at muskelspændinger i f.eks. skuldre samt efterfølgende spændingshovedpine, musearm, stress mm forebygges.
Der vil hver gang være afspænding, herved får du mulighed for at lære at give slip i muskler og tanker i vågen tilstand. En sådan erfaring vil gøre det nemmere for en selv at genfinde denne tilstand på egen hånd og giver dig mulighed for at inkorporere små pauser i hverdagen, hvor du kan 'genoplade' batterierne.
