Hvidhajerne er toppen af fødekæden i svømmeskolen, det er her man lærer de sejeste spring og udfører de længste dyk. Hvidhajerne er 9 til 12 år og svømmer på mindst 25m baner.
På Hvidhajer kan du svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning.
Du vil lære at svømme butterfly korrekt og blive introduceret til at svømme medley.
Som øverste i fødekæden skal man også lære at redde andre, bjærgning begynder nu at hænge sammen med dykning, og du vil lære sikre op til sommerens første dukkerter i havet.
Du kommer til at lære at svømme med redningstorpedo, samt hjertelungeredning på dukke.
Vores målsætning for Hvidhajer er at de til sidst skal kunne klare følgende øvelser:
- Lave startspring fra skamlen
- Lave vejrmøllespring fra kanten
- Dykke 10m som en delfin under vandet i streamline
- Stå på hænder på en plade
- Svømme 100m Medley uden pause (25 butterfly, 25 rygcrawl, 25 bryst, 25 crawl)
- Redde person 20m med torpedo efterfulgt af hjertelungeredning på dukke.
Du kan tilmelde dig vores Hvidhajhold her.
OBS! Er du i tvivl om hvorvidt du er en Hvidhaj? Så tag vores Hajtest!
