Har du sukkercravings?

- så er du bestemt ikke den eneste. Alle 4 kvinder som lige nu er på et 12 ugers vægttabs- og livsstilsforløb hos mig, kunne samstemmende fortælle om sukkertrang/afhængighed ved kick off mødet midt i januar. Og de er ikke de første jeg hører det fra! Sukkerafhængighed er ret ubredt, selv hos børn - og det er skræmmende. Med sukker følger sjældent andre næringsstoffer eller vitaminer og mineraler. Dvs, sukker er populært sagt tomme kalorier. Og hos børn tager sukker appetitten, således at der ikke bliver plads til sund mad som de kan vokse af.

 

Også hos voksne har sukker mange skadevirkninger, under et kan man sige at sukker er en direkte eller inddirekte faktor i forhold til alle de livsstilssygdomme vi kender i dag.

 

Tager man vægttabsbrillerne på, er der også virkelig gode grunde til at skære sukkeret væk. Indtag af sukker viser sig primært i taljen, lige ved buksekanten, og resulterer i det nogle kalder "håndtag". I dag ved vi meget mere om, hvorfor fedt lagres forskellige steder på kroppen og hvorfor nogle har mere fedt på f.eks maven eller i taljen mens andre har svært med at tabe fedtet på lårene. Det er interessant i forholdt til vægttab, da man nu med relativt små kost og livsstilsændringer kan komme tidligere genstridige fedtdepoter til livs. 

 

Well, tilbage til sukkeret og sukkertrangen. De 4 kvinder, hvis kropsfedtprocenter iøvrigt styrter nedad efter at de har justeret på deres livsstil, rapporterer nu om langt færre elle slet ingen sukkercravings. Har man først været afhængig af sukker, ved man også hvor befriende det er, ikke længere at blive trukket rundt ved næsten af sukker - det kan jeg i hvertfald skrive under på. Et af de mange tips, som jeg giver i Vægttabs og Livsstilsmanualen som du får på 10 ugers forløbet, er dette: En kop dampende varm te, f.eks Yogi Choco Chilli eller Licorice tilsat 1/2 tsk kokosolie! Det er et vidundermiddel mod trang til søde sager! 

 

 

Er du træt af at sidde fast i sukkerafhængighed og lidt for mange kilo på sidebenene? Giv dig selv en gave. Tilmeld dig mit 10 ugers vægttabs- og livsstilsforløb. Som noget nyt kan du begynde når det passer dig, du vil stadig blive medlem af Facebook gruppen. Læs mere om indholdet her og køb dit forløb her i webshoppen Har du sprøgsmål til indhold eller forløb, er du meget velkommen til at kontakte mig.