Slank eller slankere til april?

- så er det nu, du skal igang!

Mandag d. 4 febuar kl. 20 lyder startskuddet for at nyt hold på mit 12 ugers vægttabs- og livsstilsforløb - og der er plads til dig!

For lidt over en uge siden, begyndte 4 kvinder på en rejse mod et sundere liv og en slankere krop. På den første uge har de alle 4 tabt sig langt mere end forventet. De stortrives, sover godt om natten, motionerer, bager brød og laver mad efter nye inspirerende opskrifter og støtter hinanden i et lukket forum på Facebook.

Forløbet varer som sagt 12 uger. Det indledes med et kick off møde, hvor deltagerne møder hinanden og ved selvsyn erfarer, at de ikke er alene om mange af de problemstillinger som man har til fælles, når man er mere eller mindre overvægtig. Min erfaring er, at det er utrolig befriende for deltagerne at komme til den erkendelse. Ved dette møde bliver alle udstyret med en personlig manual, som vil følge hver enkelt igennem de 12 uger.

Vægttabs- og livsstilsmanualen indeholder:

• Koststrategiplan, som tilpasses dig ved den første individuelle kostvejledning.
• Vægttabsskema
• Opskrifter, herunder opskrifter på guf og brød
• Indkøbsliste
• Guide til at blive fri af sukker
• Kost- og kropsdagbog
• Vigtige tips som letter din vej til en slank krop

Ved første fælles møde aftaler vi tid for individuel personlig kostvejledning (60 minutter) samt finder tider for de 8 kropsanalysemålinger (10 minutters varighed) som fordeles jævnt over de 12 uger. Ved sidste måling sættes tid af til en grundig opfølgning på forløbet og en planlægning af hvordan vægttabet vedligeholdes.

Under referencer kan du læse hvad tidligere deltagere har fået ud af et vægttabsforløb hos mig.

Kunne det været noget for dig? Een gang for alle at få kontant til din slanke krop på en sund og blid måde? Køb din plads nu i webshoppen - der bliver max. 6 pladser på febuar holdet. Du er også velkommen tll at kontakte mig pr mail eller telefon, hvis du har spørgsmål til forløbet eller til kostvejledning eller vægttabscoaching generelt.