Hvornår kan man have brug for hjælp til motivation ???
- I perioder hvor det kan være svært at holde motivationen i træningen
- I perioder inden konkurrence - hvor man kort kan tvivle lidt på sig selv
- I perioder med skader – hvor det kan være svært at holde fokus og modet oppe
Alle mennesker kan af eller anden grund komme til at stå i en situation
hvor motivationen eller glæden til sporten svigter –
dette kan have mange årsager som bl.a.:
- at der er lang tid til næste konkurrence
- at man har trænet hårdt længe - og at krop og hjerne er ved at være træt
- at resultaterne af en eller anden grund ikke har levet op til en bestemt målsætning
- at man ikke er helt enig med træneren
- at man har for meget om ørerne, som stjæler for meget fokus og energi
Det kan nogle gange være svært at finde tilbage til glæden og motivationen ved egen hjælp - derfor kan det være godt med hjælp udefra, som kan hjælpe dig med at få et andet syn og overblik på situationen.
Jeg kan hjælpe dig med at få genskabt glæden ved din sport og dermed også motivationen – ofte handler det ”kun” om at få fundet tilbage til alt det
der gør dig glad ved at dyrke din sport
- Ved visualisering - kan vi få genskabt alle de gode oplevelser
- Ved samtale - kan vi få sat ord på det som har flyttet din fokus
Jeg hjælper dig med, at du kan genfinde alle de gode oplevelser som du har haft - så du kan få skabt fokus på dem. Målet er at de gode oplevelser igen kommer til at stå tydeligt i din hukommelse, så du tydeligt kan se hvad du træner for og arbejder dig hen imod.
Jeg kan give dig et "boost" af ny energi og motivation
Skadet – hvad så ?
Hvis man er uheldig med at få en skade – kan ens verden i en periode næsten bryde sammen.
- Det er frustrerende når de andre kan træne optimalt og man ikke selv kan være med.
- Uvisheden over hvornår man kan komme tilbage - kan dræne kroppen for energi
- Frustrationer og overblikket kan ophobe sig til en dårlig cirkel og man kan miste fokus
Jeg kan hjælpe dig med at holde fokus på de "små" fremskridt der kommer i et skades-forløb - samt at du kan finde accept ved situationen og glæde dig over at, se de andre dyrke deres sport.
Erfaring:
Jeg har selv haft 2 store skader – jeg har været igennem en stor skulder-operation samt tre større knæ-operationer – og i den forbindelser været ud fra sporten og et normalt liv i mange måneder.
Jeg har stor erfaring i hvordan man kan holde modet oppe og fokus på genoptræningen og samtidig glæde sig over de små fremskridt der kommer engang imellem
Træning uden at bruge musklerne:
Vi kommer til at arbejder med, at vi faktisk kan træne og stimulere vores krop uden at det behøves at være fysisk – ved at se andre lave øvelser og dermed visualisere os selv til at gøre det – påvirker vi nervebanerne og vores hjerne, så der stadig bliver sendt aktive signaler, som om at vi rent faktisk udføre øvelserne. Det gør at det bliver meget lettere at komme tilbage til sporten. Fantastisk ikke ?
Erfaring indenfor hjælp til ”motivation”
- Jeg har hjulpet Talenter, Elite- og Professionelle sportsfolk - indenfor mange forskellige sportsgrene. Med min interesse for de fleste sportsgrene, kan jeg hurtigt sætte mig ind i din sports-verden og hvordan jeg kan hjælpe dig.
Check også mine andre kerne-produkter:
”Mental Coaching”, ”Mentor” samt ”optimering af kroppen”