| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Opdateret træningsplan for k-afd. i julen21-12-2012 BEMÆRK ÆNDRING PR. 21/12-2012
| |
|
|
|
|
|
|
|
Dato
|
Træning
|
A-holdet
|
B-holdet
|
C-holdet
|
T-holdet
|
|
|
23-dec
|
Morgen
|
9.30-11.30
|
9.30-11.30
|
11.30-12.30
|
|
|
|
Dryland
|
8.30-9.15
|
12.40-13.20
|
|
|
|
|
Aften
|
|
|
|
|
|
|
24-dec
|
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
|
|
25-dec
|
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
|
|
26-dec
|
Morgen
|
09-11.00
|
09.00-11.00
|
Fri
|
|
|
|
Dryland
|
15.30-16.15
|
08.00-09.0
|
|
|
|
|
Aften
|
16.30-17.45
|
16.15-17.45
|
|
|
|
27-dec
|
Morgen
|
08-10.00
|
10-12.00
|
10-12.00
|
|
|
|
Dryland
|
18.15-19.00
|
12.10-12.40
|
|
|
|
Aften
|
16-18.00
|
1600-1800
|
|
|
|
|
28-dec
|
Morgen
|
16-18.00
|
08.00-10.00
|
08-10.00
|
|
|
|
Dryland
|
15-16+18-19*
|
10.10-11.00
|
|
|
|
Aften
|
|
|
|
|
|
|
29-dec
|
Morgen
|
08.00-10.00
|
10-12.00
|
10-12.00
|
|
|
|
Dryland
|
17.15-18.00
|
09.00-10.00
|
|
|
|
Aften
|
15-17.00
|
15-17.00
|
|
|
|
|
30-dec
|
Morgen
|
9.30-11.30
|
9.30-11.30
|
11.30-13.30
|
|
|
|
Dryland
|
17.15-18.00
|
8.30-9.15
|
|
|
|
Aften
|
15.00-17.00
|
15.00-17.00
|
|
|
|
|
31-dec
|
Morgen
|
09.00-11.00
|
09-13.00
|
10-13.00
|
|
|
|
Dryland
|
|
|
|
|
|
|
Aften
|
|
|
|
|
|
|
01-jan
|
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
Fri
|
|
|
02-jan
|
Morgen
|
08.00-10.00
|
10-12.00
|
10-12.00
|
|
|
|
Dryland
|
16-17+19-20
|
09.00-10.00
|
|
|
|
Aften
|
17.00-19.00
|
17.00-19.00
|
|
|
|
03-jan
|
Normal træning igen
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
C-Holdets dryland tider kommer når Chris er hjemme fra VM.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|