Masser af løbetilbud

VI har fået uddannet 4 nye løbeinstruktører - og en masse af de bestående har enten været eller skal på kursus, således at de kan give jer medlemmer endnu bedre/flere lbud.

 

Vi garantere for at alt ikke bliver som beskrevet - men vi forsøger at gennemfører det meste (og det plejer jo at lykkedes for det meste) og vi håber at I tager godt imod nedenstående tilbud.

 

Tilbuddene holdes "løbende" frem til sommerferien.

 

3 til 4 km. Løbes sammen med den lille løbeskole. Holdledere: Vibeke/Birgit

5 – 6 km. Incl. store løbeskole. Holdledere: Karen/Lene
7 – 8 km. Løbes i tempo mellem 6 og 7 min pr. km. Holdledere: Jørgen/Per
9 – 11 km Løbes i tempo omkring 7 min. Holdleder Helle
9 – 11 km. Løbes i tempo omkring 6 min. Holdleder Anne
Intervaller Intervalløb for de længere distancer. Holdleder Kim
Cross-gym. Holdledere Freja/Poul/Leif/René

 

3 til 4 km. Løbes sammen med den lille løbeskole. Holdledere Vibeke/Birgit

5 – 6 km. Incl. store løbeskole. Holdleder Per
7 – 8 km. Løbes i tempo omkring 7 min pr. km Holdleder Helle
7 – 8 km. Tempo omkring 6 min. pr. km. Holdleder Jørgen
9 – 11 km. Løbes i tempo omkring 6 min. Holdleder Poul/Leif/René
Intervaller Intervalløb + bane – distance 5 – 7 km. Holdleder Anne/Freja

 

3 - 4 km. Løbes sammen med den lille løbeskole Holdleder Vibeke/Birgit

5 – 8 km. 7 min. pr. km Holdledere Per/Karen/Lene
5 – 8 km. 6 min. pr. km Holdledere Per/Karen/Lene
10 + Langsomt tempo Holdleder Helle
10 + Lidt hurtigere (omkring 6 min. 30 sek.) Holdledere Poul/René/Anne
10 + Hurtigere (omkring 6 min.) Holdledere Poul/René/Anne

 

God fornøjelse

 

Motionsudvalget