Angst - Op på hesten igen?

 

Op på hesten igen? - Bogstaveligt eller billedligt talt.

 

Kender du det, at dit hjerte begynder at hamre enormt hurtigt, når du står over for en situation eller et menneske, der er knyttet til en dårlig oplevelse eller ulykke? Maven snører sig sammen og presser indholdet helt op i solar plexus og giver dig kvalme. Alt presser på i din mave og op i brystet, og du trækker vejret hurtigt og overfladisk, til du måske endda til sidst får små røde pletter for øjnene og er ved at besvime…

 

Din krop går i alarmberedskab, fordi informationer er lagret i dig, at det er farligt, og du skal holde dig fra det. Følelserne er opstået pga. de overbevisninger og meninger, du ubevidst har tillagt dem tidligere.

 

Du kan have været ude for en dårlig oplevelse med en edderkop, en hund eller andet dyr, have været ude for en trafikulykke, være faldet af hesten, være blevet mobbet i skolen, når du stod frem og fortalte noget… Der kan være utallige årsager, som har skabt angst i dig.

 

Du har sikkert tit hørt, du skal tage dig sammen; bide det i dig og komme videre. Men følelsen dukker op, når du mindst venter det. Måske oplever du også, følelsen dukker op i andre sammenhænge lige pludselig; at presset bliver for stort.

 

Du bliver ekstra sensitiv sammen med mennesker eller på nye steder. Du spotter ubevidst efter farer omkring dig. Du bliver mere ensom, fordi det er krævende at komme ud. Du er træt, fordi du bruger enormt meget energi på blot at være tilstede og passe på dig selv.

 

Angsten kan være i dig enten hele tiden eller i øjeblikke, men den begrænser dig og dine muligheder for at forfølge dine drømme og udfolde dem – ja, at leve livet. Du kan ikke bare tage dig sammen – ikke uden hjælp. Det ved du – og det ved jeg.