Følelser - dit kompas

 

De sensitive følelser

- du bliver træt og brænder ud

- de kan føles som forkølelser,

og du beder om hjælp hos hver mand og gud.

 

Når du åbner posen

slipper ud strømme,

som torne på roser

kan de stikke til dine drømme.

 

Gamle billeder dukker i hovedet op

af ting, du havde glemt,

men som er lagret i din krop,

mange billeder af noget slemt.

 

Billeder af tomhed og angst

- hvor var glæden og hyggen?

Luk posen med den grimme fangst,

prøv at hidkalde lykken.

 

Sådan skrev jeg i 2008. På det tidspunkt var jeg for bange for at se på det, jeg selv bar med mig.

 

Jeg lagde endnu en gang låg på. Til det endnu en gang røg af, fordi gryden blev ved med at koge og til sidst måtte koge over. I dag står jeg med en helt anden indsigt. Den indsigt, at flammerne under bålet er nødt til at blive slukket fra fortiden, fordi den påvirker angsten for fremtiden – og dermed reelt nutiden. Hvis bålet hele tiden holder gryden i kog, også selv om den bare simrer stille, så skal der ikke meget nyt til, før flammerne blusser op og får gryden til at koge over.

 

Jeg har brugt bl.a. hypnose og selvhypnose til at få mine flammer under kontrol, så jeg kan få et bedre liv. Som hypnoterapeut og MA i psykologi Calvin D. Banyan skriver i sin bog ”The secret language of feelings”, er følelser gode, når de er baseret i virkelige/rigtige opfattelser, og de er vores kompas, som vi kan navigere efter til at opfylde vores behov og ønsker.

 

Ofte ignorerer vi vores følelser, fordi de gør ondt. Vi synes, de er dårlige. Vi har kulturelt lært at undertrykke vores følelser helt fra barn. Tag en sut i munden, spis et stykke slik, spis en kage – så får du det bedre. Løb en tur, gør noget andet – så tænker du ikke mere over det. Så vi har lært, at distraktion er løsningen på følelser, der gør ondt. I stedet for at lytte og handle på vores følelser.

 

Pludselig må gryden koge over, hvis flammerne næres konstant! Vi prøver og prøver og bliver mere og mere frustrerede, og det nytter ikke at lægge låg på. Handler vi ikke på det og finder en løsning, DER VIRKER, så ender vi med en depression. Det er kroppens forsvarsværk at lægge os fladt ned, når vi ikke lytter efter, hvad der er bedst for os.

 

Intet du spiser, ingen løbetur eller anden hård fysisk aktivitet, ingen cigaretter, alkohol eller stoffer kan give dig LØSNINGEN på de følelser, du har, som du får det dårligt af. At lytte til dine følelser og finde årsagen til dem; det er det, der kan hjælpe dig. Vi skal heller ikke køre videre i en bil, hvor advarselslamperne blinker i panelet. Det nytter slet ikke at fylde benzin på, hvis det er olie, der mangler. Vores krop reagerer, for at vi skal bruge informationerne til noget konstruktivt.

 

Gennem hypnose/hypnoterapi og selvhypnose kan vi finde og hjælpe de følelser, som vi oplever som onde eller dårlige og neutralisere dem og vende dem til følelser, der føles gode i maven, i brystet og i hjertet, hvor vi nu hver især er hårdest ramt.

 

Jeg genkender mange problemer og traumer, når jeg møder dem. Jeg er blevet meget sensitiv gennem egne oplevelser. Jeg forstår helt ind i egen krop, når jeg hører andre fortælle om deres problematikker. Jeg behøver ikke så mange ord. Jeg er et andet og meget stærkere sted nu, hvor jeg lytter til mine egne følelser og har vendt negativt til noget, jeg forstår, og noget, jeg har lært af. Jeg lever. Jeg tager MINE bidder af alt det gode, livet byder på - og det føles så godt.