Nye indlæg

Vandkøler11-08-2017
Vi har indkøbt en vandkøler som er til fri afbenyttelse
Læs mere...
Servicemeddelse11-08-2017
Fra uge 33 den 14/8 og 2 mdr. frem vil der komme mange medlemmer
Læs mere...
Så er der klar til træning igen fredag den 21. juli kl. 5:0020-07-2017
Så kan der trænes igen!Alle maskiner er sat på
Læs mere...

Kategorier

02-11-2015

Mød frisk op på lørdag den 7 november kl. 10:15 til en god gang lørdagstræning!! Instruktør Maria

Opvarmning - Kravleøvelser
Derefter 30 min træning (one of a minut of 3)
5 Squat med tung vægt
35 farmer work med rows
10-13 Push up
Afslutning

Kategori: Nyheder

Bogense Motion | Kristianslundsvej 2, 5400 Bogense | bogensemotion@sport.dk

Webdesign: Simon Lund | Mobil: 51 15 29 44 | Mail: Simon@uniks.dk