· Medbring altid et håndklæde.
· Brug kun rene sko (som ikke bruges udendørs) af hensyn til hygiejnen i Hallen og Centeret.
· Kom i god tid, senest 5 minutter før start.
· Medlemsbevis er personligt og kan ikke overdrages til andre.
· Giv venligst instruktøren besked inden start, hvis du skal gå før træningstiden er slut.
· Lad altid instruktøren vide, om du har fysiske skader (dårlige knæ, ryg eller lignende) inden start på træningen.
- Tasker må ikke medbringes i træningslokalerne.
Husk:
· Vær realistisk i din målsætning, så du ikke mister motivationen undervejs.
· Der findes ingen mirakelkure og genveje til en sundere livsstil.
· Tag én ændring ad gangen så du hele tiden har det godt med dig selv, og de ændringer du foretager.
· Du skal ikke zig-zagge mellem venner og bekendtes velmenende råd, men brug et program i 4-8 uger, inden du prøver andre programmer. Kun på den måde kan du finde ud af, hvad der virker bedst for dig.
· Omklædningsrummene er til for dig der træner.
· Medbring altid rigelig væske.
· Ryd altid op efter dig selv. Forlad rummet, redskabet/maskinen, som du selv ønsker at finde det.
