1-1 session
Kunne du tænke dig at “get to the core”, og finde DIN dans?
1-1 undervisning kan foregå både online og live face to face.
Online foregår din session via Zoom og vil du undervises live, er det i Århus/Århus arena vi mødes.
I kan være op til 2 personer i samme møde.
Før vi mødes:
Vi ringes/skrives og taler om hvad dit behov/ønske er.
Er det det fysiske vi skal koncentrere os om?
Er der noget specifikt vi skal arbejde på i forhold til din dans, styrke, smidighed, teknik?
Det kan være du “bare” gerne vil bankes godt igennem dans/funktionel træning, eller - fokus kan være på specifikke områder du ønsker at arbejde med.
Er det det mentale vi skal koncentrere os om?
Dans er et helt fantastisk redskab til at komme sig selv nærmere og kan være helt terapeutisk healende.
Det at elske sig selv, acceptere sig selv, respektere sig selv, tilgive sig selv… SE sig selv med empati og forståelse… der er næsten ikke noget federe end at få en “aaaaah nåååårh det var DERFOR” eller “nååårh, DER var jeg” oplevelse.
OG - selvfølgelig er det uanset hvad - altid et mix af de to…
Det er “jo” det dans kan.
Og hey - intet er “for småt eller stort” at tage fat på.
Det kan være du kæmper med at få en bodyroll til at virke, det kan være du gerne vil kunne gå i spagat og det kan være du bare vil have en FED træning, måske du vil mærke dig selv/finde dig selv, eller tage et par kilo på/tabe et par…
vi går med det DU trænger til.
Hvordan foregår det?
Efter vores samtale mødes vi (zoom eller live).
Vi har før vi mødes fundet ud af hvad vores fokus skal være på, og så går vi igang.
Det vil være et mix af at jeg danser/træner sammen med dig og at jeg “kigger” på dig og guider dig til at komme i dybden/forbedre/udforske lige præcis dine fokuspunkter.
Efterfølgende:
For dig der gerne vil, kan vi aftale at mødes igen og arbejde videre med det vi er gået i gang med.
Det kan også være det “bare var det”, den ene gang du havde brug for, for lige at få styr på nogle ting. Whatever rocks your boat er det vi går med.
Vigtigt:
Der vil ofte opstå “ting” vi ikke havde regnet med… det er tit det der sker når man arbejder med kroppen så intenst som en 1-1 session er.
Måske bliver du rørt til tåre, måske får du lyst til at råbe, måske opdager du sider af dig selv du ikke har haft kontakt til før/længe.
Måske taber du 5 kilo og smutter direkte i split - we don't know.
Det kan virke lidt svævende og uorganiseret at beskrive præcis hvad en session kan - fordi vi alle er så forskellige og der i dansen bare sker overraskende ting og sager…
Kontakt mig for en uforpligtende samtale. Mail nomi@groovedance.dk
