Hej allesammen!
Jeg har en lang række uddannelser inden for fitness og sundhed, der kvalificerer mig til at lave træningsprogrammer til alle befolkningsgrupper: både hvad angår alder, vægt og evt. livsstilssygdomme. Jeg kan også vejlede i sund kost og vægttab.
Jeg er desuden uddannet fitness rehabiliteringsinstruktør, så jeg kan også lave et genoptræningsforløb for dig, der skal i gang med at træne efter skade.
Er I 3-4 stykker, der fx gerne vil lære at køre indoor cycling eller lave mave/balder/lår, men synes, at de regulære hold er for hårde (eller for lette J), kan I også booke mig til et ”privat-hold”.
Glæder mig til at træne sammen med jer!
Mange hilsner,
Birgit
Mine uddannelser
2003
Effekt 1-3
40 timers uddannelse i aerobic
2005
Thai-Bo
Step og bodytoning
Powersport
2009
uddannelse i spinning (= indoor cycling)
2010
Zumba Basic 1
2011
Zumba Toning
ZumbAtomic
Zumba Basic 2
Zumba Gold
Zumba Gold Toning
2012
34 timers fitnessinstruktøruddannelse
Piloxing-uddannelse
Tabata
32 timers fitness rehabiliteringsuddannelse
Desuden har jeg siden 2003 flere gange om året deltaget i conventions og inspirationskurser i både ind- og udland. Sådan er jeg altid up-to-date med hensyn til de nyeste tendenser og træningsformer inden for fitness og holdtræning.
