|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Moster Lena | | 07/07-2011 | | Hej Lance... Har lige været inde igen og nyde dine billeder - helt forrygende, er næsten selv med på touren. Hvor er der bare dejligt de steder du passerer. Knuser... |
|
|
|
|
| Rebekka | | 07/07-2011 | | Hej Jonas! Hvor er det da lige et dejligt initiativ du har taget dig der - altså nu er det også ved at være nogen år siden jeg "kendte" dig, men havde altså aldrig gættet dig som Europa-landevejsrytter :o))) Jeg ønsker dig alt godt på din cykeltur og "synes virkelig godt om" den ide - man skal sørme også benytte sig af den frihed, så længe man kan :o) Ja, ønsker dig alt held & lykke på din forsatte tur, håber du vil møde en masse rare mennesker på din vej og at du vil få en masse gode oplevelser med hjem i rygsækken :o) |
|
|
|
|
| far | | 07/07-2011 | | Jeg ville ønske, at jeg havde kendt til alle de øvelser, som Kasper skriver om, da jeg var ude at cykle 13 km den anden dag - så havde det været meget lettere :o). Håber det stadig går godt med dig og din cykel. Kan forstå, at du igen har en nedbrudt bagagebærer. Den kan ikke holde til den store vægt tilsyneladende. God vind videre frem. Knus |
|
|
|
|
| Tvillingen | | 06/07-2011 | | Hey bror. Vel nok godt vi har sådan en nørdet storebror, der kan skrive en halv side om bevægelser i led, man ikke fatter en dør af! Så den smerte jo hurtigt klaret;-)
Ps. Du ville ikke ønske at være på Roskilde, er simpelthen for hårdt for kroppen. Måske sammenligneligt som hvis du tog turen hjem til DK på cykel... |
|
|
|
|
| Storebror | | 06/07-2011 | | Smerte er blot svaghed der forlader kroppen bror, så jeg er sikker på dine knæ kommer stærkere ud af denne tur :-)
Nørde-afsnit: Tænk på at dine smerter i knæene ikke behøver opstå fordi dine knæ er skadede, men fordi dit nervesystem sender smertesignaler om, at du belaster dig anderledes end normalt. Den trussel CNS har mødt af dine cykeltur munder ud i smertersignaler (i dit tilfælde fra knæene).
Smertelindring: Du skal fjerene truslen på CNS, ved at give den informationer fra sansecellerne. Påvirk dine mechanoreceptorer ved at rotere/udføre cirkler omkring den modsatte albue og skulder af det skidte knæ. Roter rygsøjlen, flekter, lateral flekter og ekstender i den - langsomme bevægelser! Ankelleddet skal du rotere i fulde cirkler - både med tiltet fod, indadroteret fod og udadroteret fod.. Det skal du gøre med nogle timers mellemrum, hver dag.. Koncenterer dig om bevægelserne og udfør dem langsomt. Så er der gode chancer for, at dine smerter bliver færre.
IKKE-nørde afsnit: God tur videre bror, håber du når dit mål snart uden at dø eller at din cykel springer i luften.. |
|
|
|
|
| schou | | 06/07-2011 | | Hejsa, prøvede lige at skrive til dig på "kontakt" men så gik det op for mig at beskederne skrevet der måske gik til dem der administrerer den her side, så her er beskeden lige igen:
Hej du,
der er kommet noget post, deriblandt noget fra SKAT med hensyn til grøn afgift på din bilfor perioden 1/6 - 30/11 som er udestående. De skriver at hvis du ikke betaler det (1093 kr) vil det blive trukket over din skat. Hvad skal jeg gøre ved det? Har du noget dokumentation liggende som jeg skal sende ind til dem der beviser at du solgte din bil før 1/6? DERUDOVER så får du 1119,39 kr tilbage i varme. Til sidst er der kommet noget fra boligforeningen ang udskiftning af faldstammer i nr 7 men det vedkommer jo ikke dig som sådan. Når du ser dette så giv mig lige et ring så vi kan finde ud af hvad vi gør med den der grønne afgift. Et eller andet skal der nok gøres temmelig hurtigt.
schou |
|
|
|
|
| schou | | 05/07-2011 | | Hej Joe, ser ud til at du hygger dig... Som Mads skrev så savnede vi dig på roskilde. På den anden side er din tur nok temmelig meget sundere end vores tur til Roskilde. Som du ved er det faldet sindsygt meget regn i kbh men jeg kan fortælle at dine kælderrum på mirakulør vis overlevede - mest fordi der faktisk ikke er andre der har gjort det samme.
kh Schou |
|
|
|
|
| morfar | | 05/07-2011 | | Hej Jonas (The explorer).
Vi alle - herunder jeg Moffe - følger med på din eventyrlige færd
selvom du ikke ser ud til at kunne beslutte hvor du vil hen bortset
fra at du vil ende op i Spanien eller deromkring.
Jeg ved ikke nøjagtig hvilken rute du følger, men hvis du er heldig
vil du krydse Tour de France og kan slutte dig til 4. division af den
og hvis du kigger i aviserne kan du se deres rute og tidspunkt.
Men Toulouse og Bordeaux ser ud til at være u-undgåelige hvis du
skal over Pyrenæerne ved Perpignan/Barcelona.
Jeg kan naturligvis ikke lade være med at tænke på mine ture ned
gennem Frankrig hvor jeg fandt den største glæde ved at tale med
tilfældige mennesker såsom den gamle kone der sad midt på torvet
eller bagerjomfruen som solgte mig brød. Min kost bestod i dejlige
fransk brød- flutes eller "pain" - som jeg så dyppede i vand fra den
fontaine der står - eller stod -på alle pladser og pålæg var en lækker
bid mørk chokalade og når det var søndag købte jeg en flaske billig
rødvin der for mest smagte af eddike men som slukkede tørsten.
Jeg snakkede også med de bilister som jeg hikede med men du cykler
og så er det sværere at komme op at køre hvis ikke det er en ladvogn.
Men sejrsfølelsen når man har cyklet et langt stykke og så når en lille
by som hedder "Saint et-eller-andet Eglise sur Rivier" med et lille torv
med brosten over det meste af byen og så betragte livet og indbyggerne
og hvad de laver - så har du været udenlands - som Erasmus Montanus
der kunne berette om mangen en ting men som ikke forstod hvorfor.
Du vil lære en del fransk bare ved at kigge i butiker og på aviskiosker
vejskilte, reklamer og anvisninger overalt. Så pø-om-pø lærer du fransk.
Det er vidunderligt bare at have tid og at der ikke er nogen der stiller krav.
Og så er du endda så veletableret med samtalekøkken, fladskærms-TV
og vaske - og opvaskeapparater. Du mangler bare en kammertjener.
Nå nu driller jeg. Jeg er fantastisk stolt af at være din Moffe.
Fortsæt så længe du kan.
Gnuxer |
|
|
|
|
| KP | | 05/07-2011 | | Hej Jonas din gamle landevejscykelrytter :O)
Du ser jo ud til at trives på billederne og ville egentlig bare lige sige hej og håber alt er vel :-)
P.S. jeg skulle hilse dig fra min kollega Mette (Fitness.dk) :-)
Stort kram fra KP |
|
|
|
|
| Mads | | 05/07-2011 | | Hey Jonas din gamle landevejsrytter
Det ser ud som om, du har en fed, men hård tur. Fedt billede af Lance-tan. Hvis du nu klippede skægget, så ville du også have Lance-tan i ansigtet - det er nok bare ikke ligeså sejt.
Vi savnede dig på Roskilde!
Vi tales ved min ven.
Mads |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|