Hvem kan have glæde af dette:
Dette foredrag henvender sig typisk til rideklubber, idrætsklubber og uddannelsessteder med fokus på Talenter og Elite sportsfolk
Virksomheder med en ”idrætsafdeling”, hvor medarbejderne har nogle større mål, kan også have stor gavn af at vide hvordan kroppen trives på den bedste måde, både til sport og i hverdagen.
Motivation:
Alle mennesker kan af eller anden grund komme til at stå i en situation hvor motivationen eller glæden til sporten svigter – dette kan have mange årsager som bl.a.:
- at der er lang tid til næste konkurrence
- at resultaterne af en eller anden grund ikke har levet op til en bestemt målsætning
- at man har for meget om ørerne, som stjæler for meget fokus og energi
- at man har været skadet eller er i en skades-periode
Målsætning:
Målsætning kan være en svær størrelse at fastsætte - og afhænger ofte meget af:
- forventninger vedr. tidligere resultater
- forventninger fra omverdenen
- hvordan vi gerne vil se os selv
- håb og ønsker
Foredraget handler om:
- at få genskabt glæden og motivationen
- ofte handler det ”kun” om at få fundet tilbage til alt det der skaber glæde ved at dyrke sin sport
- Men det kan nogle gange være svært at finde derind ved egen hjælp – derfor kan det være godt med hjælp udefra, som kan hjælpe med at få et andet syn på situationen.
- at få skabt nogle gode realistiske mål og delmål
- det er let at sætte sig et mål – men at udføre det kan være en lidt længere proces
- at få opsat nogle realistiske delmål – som indebære en kontinuerlig fremgang
- at få fokus på alt det gode og lære af det
Hvornår kan man have brug for hjælp til motivation ???
- I perioder hvor det kan være svært at holde motivationen i træningen
- I perioder med skader – hvor det kan være svært at holde fokus og modet oppe
Skadet – hvad så ?
- Hvis man er uheldig med at få en skade – kan ens verden i en periode næsten bryde sammen.
- Det er frustrerende når de andre kan træne optimalt og man ikke selv kan være med.
- Frustrationer og overblikket kan ophobe sig til en dårlig cirkel og man kan miste fokus
Jeg har selv haft 2 store skader – jeg har været igennem en stor skulder-operation samt tre større knæ-operationer. – og i den forbindelser været ud fra sporten og et normalt liv i mange måneder.
Jeg har stor erfaring i hvordan man kan holde modet oppe samt fokus på genoptræningen og samtidig glæde sig over de små fremskridt der kommer engang imellem
Det drejer sig om at få skabt fokus på de ”små” fremskridt der kommer i et skades-forløb samt at finde glæden ved at se de andre dyrke deres sport.
Erfaring indenfor hjælp til ”Motivation” og ”Målsætning”:
Jeg har hjulpet Talenter, Elite- og Professionelle sportsfolk - indenfor mange forskellige sportsgrene.
Ud fra dette har jeg sammensat et foredrag som kan hjælpe og inspirerer de fleste til at få mere ud af deres sport og hverdag.
Ovenstående råd er taget ud fra mine erfaringer igennem et langt sportsliv – og ikke kun fra bøger eller eksperter. Jeg har selv stået i alle de dårlige situationer uden energi samt mangel på restitution - og det giver erfaringer.
Personlig erfaring:
- Jeg har en del års erfaring med at holde foredrag om ”motivation”, ”målsætning” og ”samarbejde” for større virksomheder – det er nøjagtig de samme parametre der gør sig gældende indenfor erhvervslivet som indenfor sporten.
- Over 30 års erfaring fra styrkeløft / styrketræning
- Over 30 års erfaring fra løb, triathlon, ekstremløb, adventureløb og bjergbestigning
Varighed:
Ca. 60 – 90 min.
Kontakt mig for nærmere uddybelse under ”menu-punktet” – ”KONTAKT”
Jeg glæder mig til at høre fra dig
Med sportslig hilsen
Lars mars