Perfekt premiere på Cross-Gym

Det var 4 spændte instruktører, som stod klar til deres ilddåb.
Programmet var klart og rollerne var fordelt da medlemmerne stille og roligt mødte frem til en anderledes træningsdag.

”Fodledsøvelser” mens der blev informeret
”Fælles opvarmning” på stadion

VILDT OG NYT – MEN SÅ VAR VI OGSÅ KLAR TIL CROSS-GYM

En masse var klar til at være ”forsøgskaniner” og kastede sig forventningsfulde ud i strabadserne.
Der var planlagt nogle øvelsesstationer undervejs – byparken, anlægget og naturrastepladsen blev behørigt indviet af medlemmerne.
Gruppen blev delt i mindre grupper undervejs for dels at øge ”effektiviteten” men ligeledes for at sikre at øvelserne blev udført korrekt.

Retur på stadion var reaktionerne på turen meget positive – deltagerne fik rørt andet end lige ”løbemusklerne” til gavn både for mange ting herunder motorik, skadesforebyggelse og vores generelle vel form.

Vi har efterfølgende besluttet at vi frem til sommerferien hver tirsdag tilbyder 2 Cross-gym hold:
• Lidt løb og mere Cross-gym
• Mere løb og mindre Cross-gym

Motionsudvalget er glade for at vi nu kan tilbyde endnu en aktivitet – håber det bliver rigtig godt og vil være med til at øge interesse for at være en del af KAM.

Motionsudvalget