Lillehammer - Oslo 2012
18-01-2012 09:35
Gå inn og meld deg på til Lillehammer - Oslo på
www.styrkeproven.no. Vi har fått 2 starttider sammen med Drammen CK og siden det er et begrenset antall plasser oppfordrer vi dere til allerede nå å melde dere på og betale startkontingent.
Gruppe 1 og gruppe 2 starter kl. 9.40 og gruppe 3 starter kl. 10.45.
Send en mail til
aj@flexico.dk om du har spørsmål.
Mvh. Alex
Feil utsending av lisensfaktura
17-01-2012 14:30
I løpet av natten har NIF sendt ut lisensfaktura til samtlige lisenstakere fra i fjor. Dette er en feil og vi ber dere se bort fra denne e-posten. Lisens skal registreres gjennom klubben din, som vanlig
Trondheim - Oslo 2012
13-01-2012 21:02
Holmestrand sykkelklubb skal samarbeide med andre sykkelklubber i forbindelse med gjennomføringen av Trondheim- Oslo 2012. Gruppen har fått tildelt startstidspunkt 08.30 lørdagen 23/6.
Gruppen Trondheim-Oslo trenger flere deltagere, kontakt Roar Larsen (95026193) eller Svenn Terje Venjum (91155774) for nærmere informasjon.
Referat fra styremøte 07.12.11
15-12-2011 16:12
(NB! Dato for neste medlemsmøte er nå rettet til 25.01.12, da feil dato var oppgitt i første versjon av dokumentet)
Lørdagstrening 19 nov + bilder!
07-12-2011 09:05
Hei, her er en del bilder fra dagens trening, som samlet 9 utøvere + Jesper, av de 9 var den en ny denne gangen også. Vi hadde 2 forfall, endel var med BSK på skisamling denne helgen + 3 stk som vi ikke hørte noe fra.
Kjørte noen nye øvelser i dag, bl.a med vektstang(lett)på en øvelse som går på hele "kroppen", samtidig noen nye løpeøvelser med vektbelastning-som skal forbedre balanse/basismuskler og koordinasjon. Fungerte meget bra og igjen stor innsats.
Spinningdelen var en god opplevelse, vi la vekt på selve tråkket og kjørte bl.a. i 2 minutter med bare ett ben-kjørte også rulle i dag(dvs felt - hvor en drar tempoet".
Neste trening lørdag om 14 dager, samme sted og tid!
Se bilder her
Tore
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
>