Hei, her er en del bilder fra dagens trening, som samlet 9 utøvere + Jesper, av de 9 var den en ny denne gangen også. Vi hadde 2 forfall, endel var med BSK på skisamling denne helgen + 3 stk som vi ikke hørte noe fra.
Kjørte noen nye øvelser i dag, bl.a med vektstang(lett)på en øvelse som går på hele "kroppen", samtidig noen nye løpeøvelser med vektbelastning-som skal forbedre balanse/basismuskler og koordinasjon. Fungerte meget bra og igjen stor innsats.
Spinningdelen var en god opplevelse, vi la vekt på selve tråkket og kjørte bl.a. i 2 minutter med bare ett ben-kjørte også rulle i dag(dvs felt - hvor en drar tempoet".
Neste trening lørdag om 14 dager, samme sted og tid!
Se bilder her
Tore
