Slipp unna sosial angst – og bli klok på sikkerhetssøkende adferd
Sosialfobi betyr å frykte andres oppmerksomhet i sosiale sammenheng – rødming – svetting – riste på hendene – må gå på do – få kvalme og følelsen av å måtte kaste opp
Frykten for at andre skal se hvor nervøs man er, eller verre enda: se hvor dum, feil eller ubetydelig man er
Derfor forsøker man å skjule eller dempe kroppsreaksjoner med sikkerhetssøkende adferd:
- ta beroligende medisin, en drink eller hasj
- prøve å ikket vekke oppmerksomhet ved å snakke så litt som mulig
- unngå mennesker man synes er interessante
- veldig oppsatt på å fremstå godt
- forsøke å skjule ansikt, f. eks med spesielle klær og frisyre
- prøve å skjule svette med bestemte klær
- skjule rødmen med mye makeup
- forsøke å ’kontrollere sin adferd’
- holde hardt fast om glass og bestikk
At man fokuserer mer på sine egne kroppsreaksjoner enn på å være sammen med de man er med
Derfor blir det en
vond sirkel
av bekymring og trang
til å unngå situasjoner
Derfor forsvinner sosial fobi IKKE av seg selv med tiden,
På grund av den sikkerhetsøkende adferd opplever man aldri at katastrofen IKKE inntrer, selv om andre ser, at man rødmer, ryster eller svetter.
Man oppdager aldri, at andre ikke dømmer en
Når man
vedlikeholder sikkerhetsatferd,
vedlikeholder man sin sosiale fobi
Du kan ta fatt i roten og gjøre opp med gamle automatiske reaksjoner sammen med en psykologisk velkvalifisert hypnoseterapeut.
Ofte forsvinner ubehaget når man finner den rette emosjonelle forklaring og behandler den korrekt med hypnoseterapi | 
