Hypnose kan hjelpe deg å booste din motivasjon til å klare en diet
Målet med hypnoseterapi er å bevisstgjøre om hva driver overspising.
Ofte er det en gammel følelse, som kan lindres med hypnoseterapien.
Lykkes vi å lindre den følelsen der driver overspising vil du ha mindre lyst på for mye mat.
Alt med spising og slanking er ganske vanskelige greier - også med hypnose. - og hypnose er ikke mirakelkur.
Likevel er det for mange en viktig viten og motivasjon å bli klar på bakgrunnen til overspising.
Så hypnose får deg ikke direkte til å legge av deg.
- men hypnoseterapi kan hjelpe å styrke din viten og bevisstgjøring - og dermed øke motivasjon for å klare en diet
Sådan booster du ditt vekttap og koser deg likevel
Spiser du for mye usunt og sukker?
Trøster eller belønner deg med brus, snop og sjokolade i rikelige mengder?
Tross du vet det bare legger til kilo.
- det gir dårlig samvittighet, ikke sant?
Ofte forveksler man behov for søtt med behov for trygghet.
Ofte er det en gammel følelse i underbevisstheten man merker, en gammel smerte, som er glemt og gjemt i det ubevisste.
Og som man tror man kan spise bort med søtt.
Hypnoseterapi er ganske effektiv på å finne og løse opp dette følelsesmessige problemet i underbevisstheten.
Derfor får de fleste som overspiser en dypere innsikt i sine spisemønstre allerede under første time med individuelt tilpasset hypnoseterapi.
R.I.P. myte: Spiseforstyrrelser rammer IKKE kun helt unge jenter
Langt de fleste med spiseforstyrrelser er voksne.
La oss, til en forandring, få oversikt over: Hva er spiseforstyrrelse?
En spiseforstyrrelse er å ha et usunt og tvangspreget forhold til mad.
Det kan vises seg på mange måter – for eksempel:
- Fremprovoserte oppkastninger etter overspising – Bulimi
- Unnlate å spise - Anorexi
- Bare spise mer og mer - Binge Eating Disorder / BED
- Kun vil spise utvalgt mat - Selective Eating Disorder / SED
- Sterkt oppsatt på bare å spise sundt - Ortoreksi
- Må tygge maten veldig lenger før svelge – Drøvtygningslidelse/ Rumination disorder
Tvangspreget spising kan oppstå som reaksjon på manglende trygghet eller kontroll.
En gammel følelse i underbevisstheten som er glemt og gjemt i det ubeviste.
Hypnoseterapi er ganske effektiv til å finne og løse opp gamle følelsesmessige problem.
Derfor får de fleste med spiseforstyrrelser en mer realistisk innsikt i sine spisemønstre allerede under første time med individuelt tilpasset hypnoseterapi.
Jeg vil ha mer realistisk innsikt i hva som driver meg til feilspising
Her er 12 grunne til økt oppmerksomhet*:
- Endrede spisevaner. I en lengre periode ikke spise bestemte ting som man før spiste. Unngår fett og sukker eller at der bare må være grønnsaker på tallerkenen.
- Ekstremt fokus på mat. Har inngående interesse for oppskrifter, måltider og kaloriinnhold.
- Nye måltidsvaner. Ofte springer måltider, spiser alene eller på andre tidspunkter enn resten av familien.
- Overdreven motion. Bare må på treningssenter eller løpeturer.
- Vedvarende diett. Den ene diett avløser den neste – eller samme diett vare unaturlig lenge
- Vekttap, konstant over- eller undervekt.
- Ekstremt kroppsfokus. Urealistisk oppfattelse av kroppen sin.
- Lav selvtillit. Søker aksept ved å fokusere på utseendet og ved å gjøre andre tilpass. Undertrykker egne meninger.
- Endring i sosiale vaner. Vennekretsen skiftes ut, trekker seg fra fellesskapet, søker ikke lenger opplevelser med andre.
- Skjuler sin kropp.
- Fysiske symptomer. Magepine, hodepine, dårlig konsentrasjonsevne, rastløshet og søvnproblemer.
- Kraftige humørsvingninger. Fra depressive til overveldende glede.
*Bemerk: Ikke alle personer med ovennevnte symptomer kan sies å ha en spiseforstyrrelse – det er bare en spesialist som kan bestemme diagnosen.
| 
