Sliter du med nedstemthet?
Ensomhet …
Dårlig samvittighet fordi jeg fikk lov å leve videre …
Mistet følelse av tilhørighet …
Følelse av at andre bare er så overflatiske …
Livet har mistet betydning …
Fortjener ikke å være glad …
Kanskje det er på tide å komme videre?
Hypnoseterapi kan, med en profesjonell terapeut, være en måte å få sagt ordentlig farvel til den vonde fortid.
Det betyr IKKE å glemme.
Det betyr at gi seg lov, å leve livet - nå og her - i aksept av at ting skjer.
Bare bruke tiden og livet på det, jeg kan være for meg selv og min kjære nå og fremover.
Få lagt historien inn på rette sider i livets store fotobok.
Bare ta den frem en gang imellom og minnes.
Hva forskjellen på skyld og skam er – og hvordan du gir slipp på de
Skyld og skam har blitt et enda større tabu – nå hvor alle selv iscenesetter seg som frie og utadvendte med masse av selvtillit.
Skyld og skam er veldig vanskelige følelser, og veldig ubehagelig å oppleve.
Men
Unngår man å bearbeide følelser av skyld eller skam, gjør det ofte bare ubehaget verre.
Skyld er følelsen av å ha gjort noe feil.
Det ligger en bestemt handling til grunn for skyld.
Man kan - noen ganger - gjøre skyld godt igjen ved å gjøre bod, avsone eller si unnskyld.
Skam er en følelse av å være feil.
Det ligger en bestemt oppfattelse av hele personen til grunn for skam.
Følelsen av skam gir både usikkerhet, angst, mistillit og bekymringer.
Noen kan faktisk tro at de ikke har rett til å eksistere.
Skam kan også brukes i relasjoner.
Den kan brukes bevisst, f.eks. som kritikk eller uteblitt ros.
En skamfull partner kan enda viderefører sin skam til partnere.
Noen gange bevisst, men oftest ubevisst.
Vi er vant med rasjonelle løsninger på alle problemer. Og glemmer at følelser styrer ALT!
Skyld og skam blir ofte mindre når man ser de utløsende hendelser i et mer rasjonelt lys.
Hypnoseterapi er effektiv metode til å finne frem de hendelser som er forbundet med problemet.
Derfor kan de fleste med skyld og skam leve litt lettere etter bare 1 time med hypnoseterapi.
Marianne forteller;
Noen følelser er så vanskelige at ord ikke er beskrivende nok. Endelig kunne jeg gi slipp på noe av det i behandling med hypnose.
Hvorfor noen selvskader seg
Selvskade kommer ofte av mange års høy selvkritikk, en overveldende skyldfølelse og trang til å straffe seg selv.
En indre overbevisning om, å være en virkelig dårlig person.
Gjennom å skade seg selv oppnås en følelse av kontroll over den psykiske smerte.
På en måte skapes avstand til de negative følelser og det gir en kortvarig indre ro.
Dessverre er resultat også skam og skyldfølelser, som igjen kan fremprovosere opplevelse av å være en virkelig dårlig person som igjen fremprovosere flere selvskadende handlinger.
Selvskade er et komplekst fenomen, og man kan ikke snakke om én spesifikk årsak til, at personer skader seg selv.
Ofte ses en ganske voldsom historie om mye mobbing, seksuelt misbruk, voksne som ikke maktet å ha barn eller andre ganske omfattende svik.
Derfor oppstår behov for å adskille eller fremmedgjøre seg fra kroppen sin
Det gir nemlig distanse til både psykisk og fysisk smerte – og lindrer dermed negative følelser om selvhat.
Mennesker som skader seg, kan ha visse utfordringer med å fortelle sine følelser
Derfor kan hypnoseterapi være en bra hjelp for noen
Fordi hypnoseterapi handler om å merke og behandle følelser direkte – og ikke om å snakke en masse om følelser.
| 
