Vægtløse tanker
- et nyt kursus til overvægtige
Kurset henvender sig til dig, som ønsker at få et bedre liv. Målet med kurset er at gøre dig bedre til at anvende dine styrker og ressourcer aktivt og derved opnå en større livskvalitet – uanset din vægt.
Kurset er baseret på kognitiv terapi og positiv psykologi. Forskning viser nemlig, at terapiformerne kan anvendes til at øge både overskud og selvværd hos overvægtige. Når dit selvværd bliver større, skabes der et fundament, der gør det nemmere for dig at nå dine langsigtede mål. Det kunne være et bedre kropsbillede, en større selvtillid og måske et betydeligt vægttab.
På kurset får du nogle værktøjer, som du i din hverdag kan bruge til at bearbejde accepten af din krop, øge dit aktivitetsniveau og fremme langtidsholdbare valg. Et af møderne er tilegnet nydelse og sanser. Her er omdrejningspunktet at smage på livet. Formålet med denne kursusdel er at opnå nye sanseindtryk, der kan fremme strategier til at spise på.
Hvad får du ud af kurset?
• Bedre selvværd – at du kan tage ansvar for egne succeser
• Bedre fornemmelse for dig selv og din krop
• Teknikker til at kontrollere overspisningssituationer
• Samvær og nye oplevelser med andre mennesker
• Større lyst til at agere på nye måder, der danner grobund for et mere positivt selvbillede og eventuelt også vægttab
Tidligere deltagere har oplevet at nå flere af deres mål, herunder både vægttab, et mærkbart bedre selvværd og flere positive aktiviteter i deres liv. Kurset foregår i trygge rammer med en god atmosfære.
Hvem er underviserne?
For at sikre en alsidig tilgang til overvægt, er der fokus på krop, aktivitet og velvære, og flere forskellige fagpersoner underviser derfor på kurset: En psykolog med erfaring i overvægt og spisning, en psykolog/personlig træner, en diætist og en afspændingsterapeut.
Kurset
Vi mødes en gang om ugen i tre timer i syv uger.
Kurset foregår fra klokken 16.30-19.30
Antal deltagere: 10-12
Starttidspunkt: Den 10. Januar.
Pris 2950 kr.
Yderligere information og tilmelding
Kontakt psykolog Kristian Østergaard Melby på tlf. 33 11 22 84 eller på e-mail info@wattar-gruppen.dk
Kommentarer
- #1
Inge Nielsen 17-12-2011 18:18 Fint tiltag med kurser naturligvis - er dog bekymret over prisen - set i lyset af, at det meget vel er hele familien, der er fanget i livsstilen som fører til overvægten.- samt at mange svært overvægtige ikke tilhører de mest velhavende.
- #2
Anjii 15-08-2014 00:39 I will be putting this daznlizg insight to good use in no time.
- #3
Eddi 16-08-2014 09:15 That's not just the best anewsr. It's the bestest answer! http://mznzdufhix.com [url=http://qrfocwme.com]qrfocwme[/url] [link=http://pajzjp.com]pajzjp[/link]
- #4
Lyza 18-08-2014 22:11 Very valid, pithy, suiccnct, and on point. WD. http://xuxosqhibp.com [url=http://pcvmffetum.com]pcvmffetum[/url] [link=http://ktybnaio.com]ktybnaio[/link]
1Der er jo flere tilskud man kan søge i statens "gemmer" under "Sundhedsfremme", men det ved I vel godt:).
Jeg skriver også i undring over - endnu engang at konstatere - at man ikke bruger misbrugskonsulenter/ afhængighedsbehandlere i arbejdet med overvægtige.
Jeg er selv en sådan én og er derudover NLP Master med overbygning i terapi (= kognitiv vej til forandring i livet)
Det betyder at jeg har bred viden om vejen ind/ud og fastholdelse i uhensigtsmæssig adfærd og livsstil, og viden om tilbagefald og årsag dertil.
Jeg ved godt at ordet "Misbrugskonsulent" bringer billeder af narkonaner og alkoholikere, men adfærdsmæssigt, gevinstmæssigt, tilbagefaldsmæssigt er der ingen forskel ...mønstrene er de samme....og vi gør det alle sammen i forskellig grad når vi laver ændringer i vores liv.
Med al respekt, så har kursusindholdet været prøvet længe - måske kunne det være interessant at supplere med nye tanker?
Hvis I er interesseret i vidensdeling, er I meget velkommen til at kontakte mig.
Med venlig hilsen Inge Nielsen