Her kommer lidt trick til ikke at falde i ædeflip fælden.
- Lad penge og dankort ligge hjemme når du går ud. Har du ingen penge med er det umuligt at købe noget usundt.
- Gulerødder i kæleskabet er super. Der er meget få kalorier i, de mætter og har du dem klar så kan man nemt tage en når man bliver lækersulten.
- Pastiller de er tit min redning. En hel pakke gajol sukkerfri indeholder typisk fra 23-37cal se mere under
lav cal produkter.
- Tyggegummi hjælper på trangen til sødt for nogen. Personligt synes jeg nu jeg bliver mere sulten af det men er trangen til sødt der så tager tyggegummiet den.
- Fyld maven op med kalorie fri (meget få kalorier) drikkevarer som kaffe, te, light sodavand. Vand virker også for mange men personligt bliver jeg halv dårlig af det og føler mig alt andet end mæt.