V
  
Forside
Om os
Træner
Skole
Udøver/Elev
Forening
Kontakt
  Øvelser (sprint)
  Øvelse 1 (armtræk)
  Øvelse 2 (fod-i-sæt)
  Øvelse 3 (forfodsløb)
  Øvelse 4 (forfodsløb)
  Øvelse 5 (skridtlængde)
  Øvelse 6 (skridtlængde)
  Øvelse 7 (knæ)
  Øvelse 8 (hælspark)
  Øvelse 9 (hofte)
  Øvelse 10 (overkrop)
  Øvelser (spring)

Øvelse 8 (hælspark)