Øvelser (sprint)

Øvelse 1 (armtræk)

Øvelse 2 (fod-i-sæt)

Øvelse 3 (forfodsløb)

Øvelse 4 (forfodsløb)

Øvelse 5 (skridtlængde)

Øvelse 6 (skridtlængde)

Øvelse 7 (knæ)

Øvelse 8 (hælspark)

Øvelse 9 (hofte)

Øvelse 10 (overkrop)

Øvelser (spring)

Øvelse 2 (fod-i-sæt)