Børns søvn

Vi følger så vidt muligt råd og vejledning fra søvneksperterne.

Børn har brug for den vigtige livgivende og udviklende søvn. De skal så vidt muligt have lov til at sove det de har behov for.

Børn som får for lidt søvn udvikler sig ikke som de skal. Når børn sover styrkes deres immunforsvar, vækst, sårheling hukommelse, trivsel, indlæring mm. 1-3 årige børn skal have mindst 12-13 timers søvn pr. nat og sove 1 til 2 gange I løbet af dagen. Den vigtige dybe søvn indtræffes ca. efter 1/2-1 time, derfor er det en dårlig ide at vække barnet efter 1 time, hvor det er midt i den dybe søvn. Får barnet ikke sin middaglur, vil det i løbet af eftermiddagen/aftenen blive overtræt, niveauet at stresshormonet kortisol stiger, barnet kan derfor få et boost af energi, og få sværer ved at falde til ro og falde i søvn. Børn helt op til 5 års alderen har godt af at få en middagslur.

I dagplejen sover de 5 mindste børn ude i sovevogne, og de 5 ældste børn sover inde I huset på madrasser. Vi har alt soveudstyr til børnene, dyner, tæpper soveposer mm. Der bliver lavet en rokering på sovepladserne når der starter et nyt barn.

de børn som har behov for formiddagslur bliver puttet ca. kl. 8.

Alle børn sover til middag ca. kl. 12.