80% af alle danske børn rører sig alt for lidt i forhold t il Sundhedsstyrelsens anbefaling på motion en time dagligt og overvægt blandt børn er et stigende problem.
Men at børn skal røre sig, handler om meget mere end kun overvægt. Motion er afgørende for en normal udvikling af barnets motoriske færdigheder og for barnets generelle og muskulære udholdenhed og muskelstyrke. Desuden gavner motion opbygningen af knogler, senere og ledbånd, mens barnet vokser. Husk på, at den daglige times motion godt kan stykkes sammen af flere korte perioder, og så kan den være ”skjult” i dagens almindelige gøremål. Det kan f.eks. være 2 gange 15 minutters cykeltur til og fra skole eller en eftermiddagstur med familien Futte.
