Pro Skinny ...The Thinner Is The Winner!

Gode råd

Gode råd

I stedet for at hoppe på vægten, brug tøj som dit mål. Et par stramme bukser, eller en kjole du vil kunne passe når du har nået dit mål.

Ellers målebåndet - det lyver ikke!

Her kommer en masse gode råd. Har skrevet dem ned til jer, som jeg selv bruger og altid prøver følge i hverdagen.

Spis morgenmad

Drik kaffe

Spis fisk/kylling

Når du spiser et måltid, fyld godt på af grønsager og frugt til at gøre dig mæt hurtigere.

Drik en tår vand mellem hver mundfuld mad + et glas inden måltid.

Spis fiberrigt

Spis ikke efter kl. 18 (Hold 12 timers faste)

Vælg en træning der udfordre dig fysisk

Slankepiller med Efedrin, fx. Therma Power. Har ikke selv prøvet dem, men overvejer det.

Tro på at din hårde træning hjælper i sidste ende - For det gør den!

Hold dig fra mælkeprodukter. Ost er en killer!

Er du ryger? Tag en smøg når du føler sult. Ikke godt for helbredet, men man tager dog ikke på af det.

Få 6-8 timers søvn - Derunder kan øge din appetit med 15%!!!

Drop æggeblommen i ægget - fyldt med kalorier.

Drik Cola Light, Zero osv. der er sukkerfrit, når du har en sød tand.

Havregryn til morgenmad. Der er masser fiber, og giver et godt skud til hovedet fra morgenstunden.

Dine måltider bør deles op således: Mindste potion til aften, medium til middag og størst til morgen.

Hav en skål gulerødder til at stå fremme. Lige til at ta'. + Det er et så fiberrigt grønsag at du forbrænder flere kalorier, en der er i.

Spis citrusfrygter - øger forbrændingen.

Lær at nyde den tomme mavefornemmelse. Det betyder du taber dig!

Hav masser flasker vand i køleskabet, det gør det nemmere at få dine 2 liter om dagen.

Hold dig aktiv, så du glemmer at du er sulten.

Tag et bad inden du falder i, så du kommer på andre tanker.

Krydder din mad med chili, cayenne-peber og andet stærkt. Skal IKKE indholde salt.

Hvis du absolut skal bruge sukker i en ret, så brug rørsukker. Der skal kun bruges halvdelen, i forhold til hvor meget normalt sukker man ville bruge.