STEMMEN I PERSONLIG UDVIKLING
Målgruppe:
Undervisere, ledere, medarbejdere som ønsker at optimere deres personlige udtryksmuligheder.
Formål:
Gennem arbejde med kroppen, åndedrættet og stemmen at opnå større udtryksmæssig frihed og gennemslagskraft. At hjælpe deltagerne til at blive opmærksomme på styrker og svagheder i deres personlige udtryk. At blive bevidst om spændinger og begrænsninger som indtræder, i forbindelse med præstationsnervøsitet. At få redskaber til at styrke og pleje stemmen.
Indhold:
Vi vil arbejde med afspænding, bevægelse, holdning, åndedræt, formidling, stemmen i sang og tale, kreativitet og led med fokus på at:
- Stemmen er vores visitkort. Dens klang, frasering, rytme og resonans fortæller om vores indre liv. Samtidig er den underviserens vigtigste værktøj.
- Kroppen er stemmens fundament. Vi vil bevidstgøre, afbalancere og koordinere kroppen og blive opmærksomme på kropssproget.
- Det dybe åndedræt er en direkte stressbremse, og danner den strøm, som stemmen har brug for at opnå fylde, bæredygtighed og resonans.
- Støtten er en viljebestemt styring af luftstrømmen, som giver stemmen udholdenhed, gennemslagskraft, fylde og modvirker træthed og hæshed.
- Holdningen er afgørende for åndedrættets flow og for evnen til at udtrykke os foran andre og for, hvordan vi virker på modtagerne.
- Afspænding vil hjælpe det kropslige samarbejde, så stemmen kan vibrere friere. En stiv krop giver en stiv stemme og et stift udtryk.
- Grounding/jordforbindelse giver en oplevelse af at ”her står jeg” og jeg bliver stående.
- Indre parathed er et psykisk nærvær, et energiløft i kroppen, der er nødvendigt for den veloplagte formidler. Det er bevidstheden om at gøre sig parat til at ”gå på scenen”.
Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære med stor vægt på morskab og leg. Kursusformen veksler mellem oplæg/teori, øvelser, fælles og individuelt arbejde i forhold til deltagernes parathed. Der er ingen deltagerforudsætninger, men du bedes medbringe et digt, en kort historie, som du kan godt eller en tekst eller et oplæg, der er relevant for dit eget arbejdsområde. Du får et kompendium med øvelser, forklaringer, teori og litteraturliste til videre fordybelse.
Stemmen i personlig udvikling afholdes over 1 eller 2 dage. Dette kursus holdes bl.a. på Syddansk Universitet og kan tages som en del af universitetspædagogikum og har tillige været afholdt på aftenskoler. Se Kalender.
