Stemmen i personlig udvikling
Når du taler, vil lytterne øjeblikkelig danne sig en mening om dig ud fra den præsentation du leverer - ikke kun om indholdet. Som med så mange andre ting i livet opstår elegance og charme i præsentationen ikke som ved et trylleslag, men ved at tilegne sig specifikke færdigheder.
Gennem teknikker fra teatrets og sangens værktøjskasse iblandet min store performance og formidlingserfaring tilrettelægges et forløb med det formål at overvinde nervøsitet og præsentationsangst. Du vil opnå større selvkontrol gennem afspænding, viden om og udnyttelse af kropssprog, opnå større nærvær gennem en afspændt og fokuseret stemme. Dit budskab vil få mere tyngde gennem anvendelse af kropsstøtte og jordforbindelse samt gennem stemmens forankring i kroppen. Gennem viden om og tiltro til egne stemmeevner vil du fremstå med naturlig autoritet samt opnå og opretholde lytternes opmærksomhed.
Mål med undervisningen:
Gennem arbejde med kroppen, åndedrættet og stemmen at opnå større udtryksmæssig frihed og gennemslagskraft.
At blive opmærksomme på styrker og svagheder i det personlige udtryk.
At blive bevidst om spændinger og begrænsninger som indtræder, i forbindelse med præstationsnervøsitet.
At få redskaber til at styrke og pleje stemmen.
Indhold:
Vi vil arbejde med afspænding, bevægelse, holdning, åndedræt, formidling, stemmen, kreativitet og leg med fokus på at:
Stemmen er vores lydlige visitkort. Dens klang, frasering, rytme og resonans fortæller om vores indre liv. Samtidig er den talerens vigtigste værktøj.
Kroppen er stemmens fundament. Vi vil bevidstgøre, afbalancere og koordinere kroppen og blive opmærksomme på kropssproget.
Det dybe åndedræt er en direkte stressbremse, og danner den strøm, som stemmen har brug for at opnå fylde, bæredygtighed og resonans.
Støtten er en viljebestemt styring af luftstrømmen, som giver stemmen udholdenhed, gennemslagskraft, fylde og modvirker træthed og hæshed.
Holdningen er afgørende for åndedrættets flow og for evnen til at udtrykke os foran andre og for, hvordan vi virker på modtagerne.
Afspænding vil hjælpe det kropslige samarbejde, så stemmen kan vibrere friere. En stiv krop giver en stiv stemme og et stift udtryk.
Grounding/jordforbindelse giver en oplevelse af at ”her står jeg” og jeg bliver stående.
Indre parathed er et psykisk nærvær, et energiløft i kroppen, der er nødvendigt for den veloplagte formidler. Det er bevidstheden om at gøre sig parat til at ”gå på scenen”.
Prosodi er sprogets melodi. Vi vil arbejde med at levendegøre sproget.
Derudover kan du få hjælp til:
Afhjælpe hæshed, stemmetræthed og andre stemmegener vha. bedre indsigt i stemmeomsorg, afspænding af ydre strubemuskulatur, abdominalt støttet vejrtrækning og stemmeproduktion, afspændende stemmeøvelser samt ændret stemmeadfærd.
