HARMONI GENNEM KROP OG STEMME
Kom og bliv opløftet gennem glædeligt kropsarbejde, afspændende åndedrætsøvelser, frigørelse af stemmen, sangimprovisation, klangmassage og sangmeditation. Velvære i lyd, sang og bevægelse, hvor fokus er på oplevelse og nærvær.
Gennem blidt, men dybtgående arbejde vil vi søge at åbne kroppen, således at den kan blive en vibrerende klangbund for stemmen. Når musklerne afspændes og gamle blokeringer slipper, bliver kroppen igen levende og vibrerende. Gennem blide og afspændende stemmeøvelser og sang (både enkle lyde, flerstemmige harmonier, messesang og almindelige sange) vil vi søge ind til grundlyden i den enkeltes stemme; det sted hvor forløsning og forvandling kan finde sted, det indre rum, hvor vores dybe ressourcer og kreativitet kan findes.
Når vi synger fra et sted dybt i os selv, forløses vi og bliver i stand til at lade kreativiteten og glæden fylde os. Vi kommer til at mærke vores krop og følelser og får oplevelsen af at fylde os selv ud – med os selv!! I arbejdet med sangen, finder vi skjulte sider af vores eget udtryk. Vi bliver bedre til at vise, hvem vi er. I arbejdet med at udforske stemmen kan vi nedbryde gamle begrænsninger og spændinger og få adgang til vores kreativitet, vores indre legebarn og til dybe indre ressourcer. Vi kan komme til at mærke os selv bedre, mærke vores egen energi og genfinde glæden ved vores eget udtryk.
Deltagerne introduceres til det grundlæggende arbejde med krop, stemme og åndedræt såvel i form af fælles som individuel undervisning. Vi ser på individuelle ønsker, behov og målsætninger. Vi taler om vores ”stemmes historie”, som jo er vor egen og anerkender de steder, som kan have brug for opmærksomhed. Vi ser på sammenhængen mellem stemme og personlighed og betragter stemmen som vores lydlige visitkort. Hvordan er vore stemmer blevet som de er, og hvad mon de fortæller om os? Vi betragter kroppen som et kort over vores bevidsthed og følelser og dermed som et vigtigt barometer på vores sundhedstilstand fysisk, psykisk og følelsesmæssigt.
Vi vil arbejde med det personlige udtryk, kreativitet, at afstemme det indre og det ydre, at slippe præstation og bedømmelse og at opleve det at synge, tale, give lyd - som at give af sig selv. Vi vil arbejde med deltagernes medbragte sange, digte eller historier og gennem indlevelse, udtryk og formidling give det indre barn plads til heling, leg og udfoldelse.
Gennem øvelser øger vi evnen til at lytte ind bag stemmens ord og ind i stemmens underliggende budskaber, vi ser på kroppens sprog, form og bevægelser og arbejder med vores evne til at sanse et andet menneske. Vi arbejder med lyden som vibration, farve, lys, form, energi og bevægelse. Der kræves ingen særlige forudsætninger ud over ønsket om at arbejde med stemmen som en del af din personlige udviklingsproces. I undervisningen lægges stor vægt på humor og leg. Medbring 2-3 sange (og noder), digte eller historier, som betyder noget for dig, og som du kan godt.
Harmoni gennem krop og stemme afholdes som 1-dags, 3-dages eller ugekursus.
Kurset har bl.a. været afholdt på højskoler, på Kræftens Bekæmpelse i Odense og Svendborg samt for Patientuddannelsen.
