Da jeg begyndte at dyrke yoga, kunne jeg meget hurtigt mærke, hvor godt yoga er for ens krop og sind.
En god yoga-time virker beroligende og helende på krop og sind samtidig med, at man tydeligt mærker, man har brugt sin krop. Udover at dyrke yoga selv begyndte jeg at undervise i yoga for ca 2 år siden. Efterhånden som jeg kom mere ind i "yogaens verden" fik jeg brug for at fordybe mig mere i yogaens filosofi og historie. Derfor tog jeg en yoga-lærer uddannelse, hvilket på mange måder har været noget af det bedste, jeg har gjort, ikke mindst for mig selv.
Yoga har, som mange nok ved, en meget gammel historie.
Oprindelig var yoga en livsstil. Det er det fortsat for mange, men er nok også specielt her i Vesten, for mange også blevet en måde at få motion på.
Ordet yoga betyder at "forene". Oprindelig ønskede man at forene krop og sind. Dette forsøgtes opnået gennem meditation. For at kunne holde til at sidde i mange timer og meditere fandt de gamle yogier ( asketerne - dem der var tilbagetrukket fra samfundet for at meditere i bestræbelserne på at opnå "Samadhi" ) på at lave nogle få siddende øvelser/stillinger "asanas". Disse få asanas er siden da udviklet således, at der nu er flere 100 asanas i yoga-sytemet
Efter at have dyrket yoga de senere år er jeg ikke i tvivl om, at yoga kan bidrage positivt til ens liv. Dels via det, at kroppen bliver smidigere, stærkere og bedre koordineret, men også via brugen af åndedrættet, som påvirker psyken. Man bliver på mange måder mere klartseende og kan dermed lettere forholde sig til de udfordringer, der dukker op i ens liv.
Det sjove ved det er, at det virker som om, forandringerne kommer uden, at man opdager det. Pludselig en dag opdager man, at man kan komme længere ud i en stilling, eller man kan stå på hovedet for første gang i ens liv eller at man tackler situationer f.eks på jobbet på en anden måde en tidligere.
Disse forandringer kommer selvfølgelig ikke dumpende fra himlen, det kræver øvelse, men det føles ikke som en kamp eller hårdt arbejde at dyrke yoga. Det er bare rart.
I det hele taget er øvelse og vedholdenhed nogle af nøgleordene i yoga. Men øver man sig og er man vedholdende, så kommer belønningen i form af en bedre fysisk tilstand og bedre fysisk velvære. Og ikke mindst i form af mere ro, afklarethed og overskud på det psykiske plan.
Na mas dei ! | 