UDSOLGT!
Nyt hold begynder mandag d. 4. marts 2013 kl. 15-16:30
- begrænsede antal pladser!
Vi mødes i alt 8 gange under forløber. Du får 3 individuelle samtaler á 1 times varighed, 5 gruppemøder med erfaringsudveksling og oplæg om et relevant tema samt 8 kropsanalysemålinger som bl.a. viser kroppens fordeling af fedt, muskler mm.
Her er planen over forløbet:
- Kick off møde for alle deltagere mandag d. 4. marts kl. 15-16:30
- Personlig kostvejledning og vægttabscoaching i uge 11
- 4 gruppemøder med et relevant tema og erfaringsudveksling*
- Personlig midtvejssamtale i uge 16
- Kropsanalysemålinger hver gang vi mødes, ialt 8 målinger
- Afsluttende samtale - redskaber til at vedligeholde dit vægttab i uge 21
- Lukket Facebook forum hvor du kan dele erfaringer med ligesindede
- Personlig Vægttabsmanual som indeholder:
-
- Koststrategiplan
- Vægttabsskema
- Opskrifter, herunder opskrifter på guf og brød
- Indkøbsliste
- Guide til at blive fri af sukker
- Hormonguide til at blive fri af genstridig fedt på ryg, hofter, lår, baller og mave.
- Kost- og kropsdagbog
- Tips som letter din vej til en slankere og sundere krop
- Mentale øvelser
- Desuden mulighed for at stille spørgsmål i facebook gruppen, pr. mail og sms til mig, ud over de 8 gange vi mødes, under hele forløbet!
* Gruppemøder ligger mandage kl. 15-16.30 i uge 12, 15, 18 og 20
Lokation: kick off møde, samtaler og kropsanalysemålinger foregår i Farum.
Pris Kr. 2.995,- Tilmeld dig før d. 25. feb. 2013 og få 10% rabat.
