Jacob i påsketræningslejr i Portugal

Jacob beretter fra Træningslejren.

 

Vi ankom godt trætte til Monte Gordo fredag ved 17 tiden, hvor vi kort så området og blev kørt en tur til supermarkedet for at tanke op på forsyninger. Ellers kunne hoved og krop ikke meget andet end en gang udstræk.

Næste morgen kørte vi til stadion her så vi de mega fede faciliteter, hvor verdenseliten også træner, bagefter kastede stille og roligt med spyd. Vejret var her bestemt heller ikke til at klage over, men den lærte jeg så af, fordi solen den gav god farve i nakken.
Om eftermiddagen havde vi et styrkepas, som heldigvis var i skyggen.

I Portugal har man lidt særlige regler om søndagen angående Covid, dvs. at alt er lukket og man skal helst ikke kører om søndagen. Derfor tog vi træningen ned på stranden. Her blev der kastet med medicinbolde og lavet sprint, spring og core øvelser i 2 timers tid. Eftermiddagspasset blev der spillet Ultimate og bevægelighedstræning.

Det var godt at vi ikke trænede igennem søndag, eftersom der mandag formiddag skulle hukkes lidt hårdere til på spydkastbanen, det var fedt at kaste lidt igen med smæk på.
Vi havde lavet en 5 kamp om eftermiddagen som bestod af følgende discipliner:
30 m sprint
Stående længdespring
Stående trespring
Kuglekast fremad
Kuglekast bagover

Dog kunne kroppen mærkes fra de forrige pas.

Bedste hilsner Jacob