Velkommen til ballroom Fitness
Vi træner hver mandag fra kl. 17.50 til 19.00 i gymnastiksalen.
Instruktør: Susan Hemmingsen
Ballroom Fitness ™ – når dans og aerobic går op i en højere enhed.
Til Ballroom Fitness behøver man ingen dansepartner, man bruger sig selv og skal være forberedt på at prøve en helt ny form for træning.
Dans handler om livsglæde og alle bliver glade af at danse. Ballroom Fitness er tilpas simpel til at alle kan være med.
Ballroom Fitness er aldrig enformigt, da der arbejdes med 10 forskellige danse. Unge, midaldrende og ældre kan alle være med – uanset form, da trinnene og serierne er bygget op på sådan en måde, at intensiteten er varierende.
Vi vil danse til cha cha cha, vals og tango mv. men også noget med noget mere power i bl.a. jitterbug, quick step..
Timen vil være bygget op som en aerobic time. Opvarmning, puls, cool down og udstrækning og der vil være både sved- og grinegaranti.